Wszystko wiosennie.. od początku.

Witajcie,
jestem na 15 dniu a6w a mój cel to pięknie wyrzeźbiony brzuch. Nie mam warstwy tłuszczu na brzuchu więc mogę już robić ćwiczenia... Chciałabym jednak zapytać o kilka rzeczy:
- czy mogę teraz dołączyć 8 min ABS? Od jakiego poziomu zacząć ?
- czy dodając do tego a6w jeszcze rower i brzuszki od.4 razy w tygodniu to coś pomoże?
- jeśli trzeba to dietę też włączę.
Jest to dla mnie bardzo ważne więc proszę was o udzielanie się.

a6w... :O cwicz lepiej brzuch 2-3 razy w tygodniu 3-4cwiczeniami doloz do tego aeroby i uloz diete a wyjdziesz na tym lepiej



P.S
masz zamiar cwiczyc tylko brzuch? co z reszta ciala? brzuch jest atakowany przy cwiczeniach na inne partie, nie wspominajac juz o rownomiernym "rosnieciu"

Zmieniony przez - Pab1 w dniu 2013-04-29 08:57:59

A6W + ABS + brzuszki?!



O matko........