Odżywki suplementy dla początkującego ( czy jest sens i co ?) itp.

Witam zamierzam trochę wziąć się z siebie, co do diety to nie pytam bo w tym temacie się orientuję, głodzić się nie zamierzam, rozsądną dietę prowadzić będę.


Na odżywkach i innych tabletkach totalnie się nie znam, a zamierzam regularnie przynajmniej raz dziennie lekki( ok 30 min) trening ze sztangą i bez se porobić, CO do wagi to raczej przy kości jestem.

Chodzi mi o to co i czy w ogóle jest sens coś kupić, żeby szybciej i w miarę zauważalnie rzeźbić mięśnie i ewentualnie lekko schudnąć

Nie oczekuję ekspresowych efektów, dlatego się pytam czy jest sens coś kupować, jakieś odżywki, hmb itp czy same ćwiczenia wystarczą ?

Bardzo ważna dla mnie jest ewentualna cena takich odżywek, nie chciałbym wydawać na to więcej jak 50-100 zł miesięcznie

nie ma sensu

jak dopiero zaczynasz to nie ma sensu, dopracuj trening i odżywianie

A tak z ciekawości to dlaczego nie ?? czy tak naprawdę nie dają efektów czy o co z tym chodzi ?

napisałem jeszcze zanim post przeczytałem

ok czyli rozumiem że wiele nie pomogą. i szkoda kasy ;p

Zmieniony przez - ssjuby w dniu 2013-04-28 20:40:59

Jak dopiero zaczynasz to trening dla organizmu jest nowym bodźcem i on na niego dobrze reaguje że wspomaganie się suplami na tym etapie jest niepotzrebne.

ok dzięki za odpowiedź, to w takim razie daje se spokój na razie z takimi wynalazkami, jak wpadnę w rytm i motywacja nie zniknie za kilka miesięcy to się będę orientował jak efekty przestaną być widoczne.