odpowiednia kreatyna

witam
trenuję sztuki walki i chce dopomóc sobie kreatynką... moje pytanie: czy każda kreatyna działa identycznie? zalezy mi na zwiekszeniu ydajnosci na treningach, sile ale nie koniecznie na duzej pompie bo jak wiadomo to nie pomaga... biore pod uwage:
-xpand
-kreatyna xplode olimpu
cena nie gra roli ale sam nie wiem co bedzie odpowednie ... jezeli ktos ma lepsze propozycje prosze podawac :) pozdrawiam

xpand to stack/noobooster
creatine xplode bedzie lepszy imo, do tego beta alanine warto by dolozyc na poprawe wytrzymałosci

a co brales do tej pory?

jak wincol, xplode będzie ok + BA

ja bym jednak zakąsił cm3 i staminę - zdecydowanie tak

oczywiscie caly czas nie przerwanie zajadam aminokwasy:
bcaa xplode olimp
glutamine xplode olimp
przed treningami white flood i animal mstak
do tego animal cuts
odstawiam na jakis czas mstaka. Mam zamiar kupic kretke, reszta bez zmian... co wy na to?

ok, tylko w jakim celu glutamina?

trzymam swoją wagę, bardzo duzo roboty robie na treningach i poza nimi... mysle ze pomaga utrzymac mi czysta mase ktorej nie chcialbym stracic ani bardziej rozbudowywac... poza tym psychicznie czuje sie lepiej kiedy ja zajadam a robie to 4 rok... czy jest zbedna?

imo zbedna, jest wiele badan to potwierdzajacych,
ja osobiscie w praktyce tez zadnych korzyści nie widziałem jezeli chodzi o takie działanie jak piszesz,
choc sa osoby które uwazaja ze "działa",
odstawił bym na Twoim miejscu na razie a zabaczysz ze nie bedzie roznicy
w zamian za nia mozesz dac wiecej bcaa dla lepszej regeneracji itd

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-28 18:57:05

no zobaczymy... na pewno odpuszcze xpanda, kupie albo xplode albo cm3.. dzieki panowie