Creapure monohydrate Olimp.Jak to brać???

Witam! Zakupiłem przed chwilą kreatynę Creapure Monohydrate Olimp (300g) w proszku. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak to brać? Czy wystarczy 5g dziennie? Co sądzicie wogóle o tym produkcie?

wybrałeć b.dobrą kreatyne
bież ją w treningowe 5g z rana i 5g po ,w nietreningowe tylko z rana 5g możesz se do tego glukoze dokupic (w sklepie spozywczym) i brac po 50g do kreatyny oczywiście jeżeli nie masz problemów z tłuszczykiem

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Jest ok ja bym polecil ci brac tak jak Baran tylko ze w dni nietreningowe tez bym bral 5g rano i 5g miedzy posilkami

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <---------- just do it !!!

Czyli uważacie, że dobrze zrobiłem kupując tą kreatynę a nie np.Megabo-lowską. W tym sklepie , w któ rym ja ją kupiłem dałem 60 zł bez groszy
a była też Mega-bol Total Creatine 250g za 64 zł.

Jeszcze jedno zapytanie. Ja planuję porcję przygotowywać następująco:
5g kreatyny + pół szklanki chłodnej ale przegotowanej wody + pół szklanki soku.
A właściwie to ile ma 1 łyżka do zupy(chodzi o to ile gram się na nią zmieści), a ile łyżka do kawy?

Czy taki sposób przygotowywania porcji kreatyny jest dobry? Czego muszę spożywać szczególnie dużo do kreatyny?

Dobrze zrobiles


---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Nie jest to dobra rozwiazanie ja proponuje w szklance wody rozpuscic 5g kreatyny czyli jedna nie czubata lyzeczke od herbaty i do tego z 50g glukozy i wypic

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

napewno dobrze zrobiłeś ze nie kupiłes megabola. creapure z olimpu na mnie swietnie działa. tylko.... ile gram masz za 60 zł? bo jak 300 to cienko... bo na forumowym sklepiku jest 600g za 78zł!!!

Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

A czy nie można tej kreatyny sypać bezpośrednio do jamy ustnej i zapijać wodą lub sokiem?

I jeszcze jedno: czy można brać 5g dziennie?(po treningu)

"A czy nie można tej kreatyny sypać bezpośrednio do jamy ustnej i zapijać wodą lub sokiem?" - mozna a za ta kretkie to przeplaciles troszkie



KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!