Shake your ass with TREC Nutrition! Akcja PUPA 2013 :-D, wyniki: str.11

...

Ekspert

Szacuny 905 Napisanych postów 7311 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111899

Ruda czy wrzucisz ten materiał o RDL i MCNPN? Bo im więcej filmików oglądam tym bardziej nie wiem czy dobrze, to wykonywałam.
Byłabym wdzięczna za odpowiednie wytłumaczenie :)

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html

...

agnete

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 697 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28802

https://www.sfd.pl/unknovvn/DT_str.17,34_-t874082-s50.html

Sforcia tutaj masz link do strony wcześniejszego dziennika UNKNOVVN, gdzie Un napisała jakie wskazówki dostała od Obliques i sama Obli się wypowiedziała na temat MC na prostych i RDL. Na następnej stronie dziennika jest też ważne info od Obli, cytuję: "nigdy nie blokujemy stawów ćwicząc to zasada generalna i każdy kto wykonuje jakiekolwiek ćwiczenia powinien być z nią zaznajomiony".

DT http://www.sfd.pl/agnete_DT/pods._str._19_-t886641.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 19 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 283202

No i git

jak nie jestes pewna techniki, top konsultuj z trenerem na sice lub wrzucać filmik do oceny

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

sforcia

Ekspert

Szacuny 905 Napisanych postów 7311 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111899

Dzięki Agnete! :) Dokładnie doczytam i popatrzę na filmik i będę kombinować. Chodzę z koleżanką na siłownię to w razie czego mnie nagra. A trener to jest osoba niestety dość specyficzna i wolę nie mieć z nim zbyt dużego kontaktu :D ale jak trzeba będzie to do niego pójdę..

...

86paulina

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 472 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16001

Mam prośbe do szefowych - czy mogłaby któraś zerknąć na mój dziennik konkursowy czy nie robię jakiś wielkich błędów? Wiem ,że zgłaszając swój udział wszystkie decyzje dotyczące treningu i diety miałam podejmować sama,ale mam niewielki staż jeśli chodzi o ćwiczenia i zdrowe odżywianie i nie wiem czy robię tak jak trzeba czy też popełniam wiele blędów.
W sumie to mam wrażenie,że jedyne co w moim dzienniku jest zgodne z konkursem to brak spamu

Wszystkim dziewczyną biorącym udział życze powodzenia (bo jeszcze tego nie robiłam

Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2013-04-22 23:19:27

...

sforcia

Ekspert

Szacuny 905 Napisanych postów 7311 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111899

Ponadto cukru można używać wyłącznie do produkcji domowych napojów fermentowanych, a więc kefiru wodnego, kombuchy i kwasu chlebowego

Może pytanie mało istotne, ale niedługo zacznie się sezon na młodą kapustę. No i sama jej jeszcze nie przyrządzałam nigdy tylko u Mamy ją będę pewnie jeść. A Mama na cały garnek kapuchy wsypuje około 1-2 łyżeczki cukru. I dlatego pytanie Czy taka kapusta jest zdyskwalifikowana w związku z tym, czy aż tak nie mam co przesadzać?
Bo raczej odpada, żeby mi robiła osobno bo to już będzie przegięcie

...