...
Napisał(a)
wywal z posiłku z godziny 13:00 i 19;00 oliwę . i dieta w porządku jak dla mnie :) ser twarogowy półtłusty daj w ostatnim posiłku tańszy jest :)
Zmieniony przez - sprytnyzbys12 w dniu 2013-04-18 10:52:38
Zmieniony przez - sprytnyzbys12 w dniu 2013-04-18 10:52:38
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tego tłuszczu jest nadal za dużo . albo oliwa z oliwek albo tran . jeśli będziesz się zalewał znaczy że masz za dużo węglowodanów to wtedy je przytniesz i będzie git
...
Napisał(a)
teraz jest gitara . napisz za dwa tygodnie czy poszła masa o kilo czy tam góra dwa :)
...
Napisał(a)
1 kilo na tydzień to jest bardzo dobrze . spokojnie gdzie Ci się spieszy ? całe życie przed Tobą :D
...
Napisał(a)
okej ;d a jak bede tyc to przy ilu kilogramach zmieniac diete na bardziej kaloryczna ?
Poprzedni temat
Redukcja - Jaki trening
Następny temat
PLAN,DIETA,SUPLE (od grubasa w koksa ;D)
Polecane artykuły