Weekend - Spadki

Nie to że redukcje tylko po prostu lekko się brzucha pozbyć lecąc dalej na masówce może jakoś wypełnić mięśniem ten tłuszcz bo niektórzy mieli oponkę to przy intensywnych treningach rosli a mięśnie przykryły ten tłuszcz i rysy kaloryfera się pojawiły. Ja jutro postaram się fotki wrzucić to może powiecie czy mam olać temat tylko po prostu ćwiczyć brzuch i przy redukcji wtedy się tym zając. Bo mam 190 cm i ważę 92kg, mięśnie nie są mocno widoczne, lekkie zarysy a z klatką to mam straszny problem. Kompletnie nie chce rosnąć, rośnie tak jak bym kompletnie spał na treningu : |

Tluszcz pokrywa miesien a nie na odwrot. Jak wrzucisz foty to bedzie mozna powiedziec wiecej co masz robic

a co o tym białku byś powiedział?https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis617.html  cukrów nie znalazłem, skład dość spory ale nie wzbudza podejrzeń.

PS: to jutro postaram się wrzucić foty :]

Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-04-15 00:15:27

Gainera bez cukru nie ma. Chodzi o to zeby tego cukru jak najmniej bylo :) o tym gainerze sa dobre opinie bo to gainer nie bialko ;)

Hmm chciałem się zapytać jaka różnica ale już wiem : P No Gainer w sumie lepszy na masę tak? czyli mówisz że jeżeli byś miał okazję kupić ten gainer to byś brał?? ;]

Ogolnie bialko no to zeby uzupelnic bialko w diecie a gainer zeby uzupelnic braki bialka i weglowodanow w diecie. Wiec nie mozna powiedziec ze gainer lepszy na mase. No gdybym w polsce kupowac gainera to mozliwe ze bym kupil. Bo ogolnie w Holandii jestem i tu kupuje bialko/gainer a w PL suplementy inne

a no widzisz :]] no nic trochę sobie popisaliśmy sog leci, ja idę spać a jutro postaram wrzucić foty, yo .