Kiedyś już zawitałam tutaj na forum, ale nigdy nie w sprawie diety.
Chciałabym... SCHUDNĄĆ! Aktualnie ważę 60,5 kg i jest to dla mnie koszmar (wzrost 160). Chciałabym ważyć około 50 kg, tak jak jeszcze rok temu.
Zaczęłam się ograniczać już 2-3 tygodnie temu. Na śniadanie jem tak -
3 paseczki czerwonej papryki
2 łyżki twarożku
1 jajko na twardo
1 chrupki chlebek (wafle)
Do szkoły biorę 2 jabłka (z czego zjadam tylko 1)
W domu na obiad zwykle mam makaron lub ryż i wszelkie dodatki są gotowane (mięso, warzywa)
Kolacja przed 19 i jem corn flakes'y z mlekiem
To tyle i nadal ważę tyle samo! Jestem załamana... Dużo wody piję (wręcz tylko wodę), nie słodzę niczego i słodycze jem 1-2 razy na tydzień. Staram się ruszać i biegać z psem. Kiedyś w krótkim czasie bardzo szybko schudłam i ważyłam wtedy 45kg. Było to 2 lata temu. Ćwiczyć też się staram. Nie wiem co ja mam robić... I dodam, że piję najwyżej herbatki na trawienie lub zieloną | czerwoną herbatkę.
Czy mogłabym prosić o ułożenie diety dla mnie?