Pytanko co do kopnięć

Najlepiej to chyba powtarzac te kopniecia do znudzenia
I walczyc sparingi.
Trening sprinterski tez moze pomoc zeby wyrobic dynamike.
Na karate na obozach czesto mają treningi w wodzie(stoją w wodzie po uda i cwiczą te kopniecia )
Pozdrawiam

Thx mit20 wreszcie coś konkretnego.

To Ty nas powinieneś uczyć Ja dopiero od niedawna zacząłem czuć o co chodzi w bocznym... Ale żarty na bok.
Możesz na przykład ćwiczyć na gumach, na tarczach, na łapach, na worku, w sumie na wszystkim. Chyba w topicu o tarczach w Tradycyjnych były ładnie opisane niektóre metody treningowe. Możesz ćwiczyć szybkość reakcji, ćwiczyć szybkość wytrzymałościową... Multum tego jest

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Żeby dobrze kopać to po pierwsze primo trzeba dobrze opanować "mechanikę" ruchu ( powtarzać technikę aż do "bólu", w pewnym momencie m.inn. słuchając rad trenera zatrybisz, co jest prawidłowe ), trzeba mieć silne mięśnie nóg żeby odpowiednio ( chociażby ) wysoko podnieść zgiętą nogę. No i oczywiście potrzebne jest stosowne rozciągnięcie- bez tego stracisz dużo siły i czasu na wyprowadzenie techniki. Rozciągać powinieneś się nie tylko statycznie ( czyli wszelkiego rodzaju szpagaty itp. ) ale też dynamicznie- wymachy nóg ( po odpowiednim rozgrzaniu!!! ).
Co się zaś tyczy naszych niewybrednych komentarzy, to powiem w ten sposób: są różne momenty w życiu trenujących- na początku jest się totalnym bolkiem zachwyconym kolegami z np. zielonym pasem a trener to w zasadzie bóg. Szczytem marzeń są umiejętności filmowych bohaterów, a po krótkim treningu bywa iż wydaje się, że na ulicy to większość oponentów załatwi się dopiero co poznaną obrotówką czy wyłamaniem stawu ala Seagal w ostatnim filmie ( w końcu przecież JUŻ rok trenuję jakąś sztukę walki ). Ale przychodzi moment po ( nawet ) latach treningów, że zobaczy się/ porozmawia z gościem przy którym zdajemy sobie sprawę, że g. umiemy. Każda technika ma nie tylko być szybka, ale przede wszystkim trafić w cel, być stosunkowo trudna do uniknięcia i mieć swoją siłę- obstukiwanie oponenta byle gdzie sprowadzi się do tego, że w zasadzie nie będzie on musiał walczyć; sam wykończysz się chociażby kondycyjnie... Swoją drogą to wśród technik które wymieniłeś to dla mnie osobiście akurat kopnięcie frontalne ( dobre kopnięcie ) wcale nie jest łatwe do opanowania ( przynajmniej w wydaniu, które ostatnio zobaczyłem )...

Pozdrawiam

zgadzam się Dziura2, łap soga bo mądrze prawisz


_SFD JUJITSU TEAM_

Dzięki Natolin, niestety nie mam jak oddać

Pozdrawiam

nie daje ci poto żebyś oddał tylko dlatego że zasłużyłeś


_SFD JUJITSU TEAM_

Wiem, wiem- ale chciałem Ci dać soga bo mądrze napiałeś popierając to co ja napisałem

Pozdrawiam

p.s.

O, sogarnia! Łapcie wszyscy na stronie
Dżołk. Ale Ty się Dziura załapałeś, bo Natolin mówi, ze mądrze gadasz

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Podstawą żeby zwiększyć szybkość kopnięć jest dobre rozciągnięcie mięśni nóg.Bez tego twoje kopnięcia będą wykonywane wolno(chyba że będziesz walił same lockingi, a chyba nie o to ci chodzi).Następnie bardzo ważną rzeczą jest opanowanie techniki.Ma to szczególne znaczenie przy wysokich kopnięciach.Istotną sprawą jest doskonała kondycja.W walce bez dobrej kondycji po paru chwilach się zmęczysz i wtedy będziesz naprawde wolny.Jak widać dużo jeszcze pracy przed tobą bo na dobre techniki nożne składa się wiele czynników.Rada jest jedna ĆWICZYĆ I JESZCZE RAZ ĆWICZYĆ.