Koxować?Czy nie koxować?Oto jest pytanie

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 101 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12497

Od jakiegoś czasu zaczynam poważnie rozważać decyzje uzycia dopingu. Na początek trochę o mnie, mam 22 lata trenuje od ok. 6 lat, moja obecna waga to 105 kg przy 192 cm (moje poczatki to 60 kg przy wzroście 180 cm).Mam zachowane dosc dobre proporcje lecz posiadem lekkie otluszczenie szczegolnie w okolicy pasa (94 cm).Przez wiekszość tych sześciu lat stosowałem odpowiednia dietę oraz różnego rodzaju odżywki i suplementy (bialko,aminokwasy,kreatyna,glutamina,gainery itp.).Mam dobrze rozplanowany trening, podzielony na cykle np. obenie trenuje metoda 3 x w tygodniu PN ŚR PT siłka (1 partia mięśniowa 1x w tygodniu,12 serii na duze partie miesniowe,9 na male,zakres powtorzen 6-12) WT ŚR areoby 30-45 min. Jako ze jestem wysoki trudno mi utrzymac mase miesniowa przy nalezytym odtluszczeniu.Obecnie daze do dodania max 5kg masy miesniowej i uzyskania 110 kg zywej wagi

przy minimalnym otluszczeniu (wymiar w pasie z 85 cm:), na ta zmiane mam zamiar przeznaczyc ok. 2 miesiace. I teraz pytanie do znawcow i expertow co byście poradzili z ogólnie dostępnych koksow w jakich ilosciach (rozplanowanie cyklu) oraz srodków minimalizujacych oczywiste skutki uboczne. Mile widziane wszystkie opinie za i przeciw zastosowaniu koxu.Z gory dziekuje za odpowiedzi.

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

blacklee

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 101 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12497

Mrówa dzieki za Twa opinie i porady. Coz musze stwiedzic ze chyba nadal bede cwiczyl na czysto, moze mala modyfikacja diety i suplementacji podciagnie troche moje osiagi.Wiem z doświadczenia ze bez koksu na pewnym etapie ciezko jest isc wciaz naprzod z osiagami, co wcale nie znaczy ze nie da sie tego zrobic.Narazie postaram sie wykorzystac swoje naturalne mozliwosci na maxa a za kilka/nascie lat moze siegne po cos (moze wymysla cos nowego skuteczniejszego, tanszego i zdrowszego

.

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

...

Big

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1964 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 31311

nie wiem czy zdazysz zrobic 5 kg czystego miecha przez 2 miesiace - musisz wiedziec ze najrudniejsza rzecza jest wlasnie robienie masy i jednoczesne odtluszczanie sie choc niemozliwe tez nie jest.
moze przeznaczyc te 2 miesiace na zbudowanie solidnej masy misniowej ale przy tym troszeczke tluszczyku i nastepnie pare tygodni na dojscie do dobrej formy.
jaki masz poziom tluszczu w % i na ile jestes w stanie poswiecic sie(kasowo)?

Pozdrawiam.
______________________
The FAT BASTARD B.I.G.

______________________
The FAT BASTARD B.I.G.

...

PSYH

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 256 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5048

chcesz przybrac na masie jednoczesnie zrzucajac z brzuszka:) jak dla mnie to w jednej kuracji niedasz rady tego zrobic najpierw bym zrzucil z brzucha a potem kuracyjke na mase z deki i winstrolu

KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

Z tylu różnych dróg przez życie, każdy ma prawo wybrać źle.

...

blacklee

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 101 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12497

Dzieki za odp. W planach mam przeznaczyc ok. 1000-1200max pln na cykl czyli wg. Ciebie na ok. 2-3 miechy.Ta kasa oczywiscie na same koxy, do tego rzecz jasna zbilansowana dieta (nie wiem czy do cyklu dobra ale obecnie ja stosuje : 3 g bialka,6 g tluszczow glownie roslinnych na kg ciala oraz ok.350-400 g wegli na dzien) i suplementy (bialko,carbo,aminokwasy,witaminy mineraly i profilaktycznie glucosaminie ok. 300-350 pln na odzywki/miesiac.).Procentowej zawartosci tluszczu niestety nigdy nie mierzylem, ale sadze ze przy obecnej wadze mam do zrzucenia ok. 4-5 kg tluszczyku glownie z pasa.

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

...

zdul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3108

Ja bym ci radzil nie koksowac (no chyba ze te dodatkowe 5 kilo masy jest takie wazne). No i zwieksz aeroby ograniczajac nieco ilosc wegli - wtedy organizm powinien spalac tluszczyk.

...