escoren
Witam
Chciałbym sobie zrobić mięśnie nóg,pleców,brzucha i rąk bez żadnego sprzętu... nie będę hantelek kupywał bo przecież ponad 100 zł nie dam za jedną sztuke siłownia też odpada.. bo ogólnie nie mam czasu teraz na nią bo oczywiście teraz będę miał egzaminy bo wybieram teraz nową szkołę i muszę się uczyć..-.- chciałbym żebyście mi coś poradzili dali stronki do ćwiczeń efektownych i ułożyć mi mój codzienny trening żebym miał po miesiącu już albo wcześniej.. widoczne efekty .. nie nie myśle sobie że odrazu mi tak wyrosną jak cholera.. nie wiem jak sobie jeszcze dietę ułożyć... jeśli chodzi czy mam jakieś choroby to jestem w 100% zdrowy nie piję,nie palę,nie ćpam itd.. od początku swojego życia i nie zamierzam tego robić jestem czysty i chciałbym bardzo żebyście mi pomogli :)
Zmieniony przez - escoren w dniu 2013-04-11 12:00:30
Chciałbym sobie zrobić mięśnie nóg,pleców,brzucha i rąk bez żadnego sprzętu... nie będę hantelek kupywał bo przecież ponad 100 zł nie dam za jedną sztuke siłownia też odpada.. bo ogólnie nie mam czasu teraz na nią bo oczywiście teraz będę miał egzaminy bo wybieram teraz nową szkołę i muszę się uczyć..-.- chciałbym żebyście mi coś poradzili dali stronki do ćwiczeń efektownych i ułożyć mi mój codzienny trening żebym miał po miesiącu już albo wcześniej.. widoczne efekty .. nie nie myśle sobie że odrazu mi tak wyrosną jak cholera.. nie wiem jak sobie jeszcze dietę ułożyć... jeśli chodzi czy mam jakieś choroby to jestem w 100% zdrowy nie piję,nie palę,nie ćpam itd.. od początku swojego życia i nie zamierzam tego robić jestem czysty i chciałbym bardzo żebyście mi pomogli :)
Zmieniony przez - escoren w dniu 2013-04-11 12:00:30
Krzysztof Piekarz
Venc1Lq
