Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Skoro masz 2 treningi po sobie to musisz sobie zdać sprawę,że któryś z nich na tym ucierpi
Po treningu wrzuć zatem białko+węglowodany np.białko+owoce albo jeśli masz jeszcze czas np.wtedy,gdy zaczynasz siłownię o 13.50-to możesz wrzucić jeszcze posiłek potreningowy
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-10 21:14:47
Szacuny
1
Napisanych postów
887
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7164
A nie lepiej te siłownię wrzuć w dni bez piłeczki? Pomyśl nad tym. Jak Szprota94 napisał, albo Silownia nie pójdzie albo piłeczka. Oczywiście dałbym whooy BCAA..
Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-04-10 21:22:44