Glutamina

Chciałbym kupić BCAA ale slyszalem ze dobra po treningu jest tez Glutamina .
I tak sie zastanawiam czy kupić 2 oddzielne puszki i jakos to mieszac .
Czy moze kupic jedna ale zeby te 2 skladniki juz tam byly ?
Jakie produkty z tej serii polecacie ?

Mysle ze nie ma sensu . Ponieważ dieta nie byla ukladana tak o z niczego . Przesiedzialem troche nad tym + mialem porady paru doswiadczonych "koksow" i posiłki są naprawde wartościowe . Staram się jesć co 2,5-3h . Czyli wychodzi mi jakies 6-7 posilkow dziennie . Tutaj cos musi byc u mnie w organizmie z przemiana materii. A nie chce sie wwalic w jakies sterydy i inne tego typu gowna ;x

poczytaj jeszcze raz o glutaminie,
nie jest warta uwagi

To Co samo BCAA ? I jeżeli tak to jakie polecasz/polecacie

w jakim celu chcesz bcaa czy glutamine stosować
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Bcaa przed lub w trakcie

By zmniejszyc rozpad tkanki miesniowej a także ograniczyć tzw. "zakwasy" no i ogolnie zeby zatrzymac katabolizm :)

jezeli bedziesz odpowiednio sie odzywiał to nie masz co sie bac o katabolizm

A dane suple nie wspomagaja na zmeczenie miesni ?

bcaa moga pomóc, one sa jeszcze warte uwagi, glute odpusc

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-07 11:26:42

Skoro tak mówisz to odpuszcze ;)
Ostatnio widzialem jak kumpel bral BCAA i troche mnie to zdziwilo.
Więc mam jeszcze jedno mam pytanko czy to prawda że BCAA szybciej sie wchlonie / lepiej bedzie dzialac gdy wezmiemy to z lyzki i zapijemy woda zamiast rozmieszac w wodzie ?

nie

Nie w sensie ze nie ma roznicy czy lepiej mieszac z woda ? : )