Cykl na kreatynie a nastepnie l-karnitynie

Witam. Od dwóch miesięcy powróciłem do większego wysiłku( basen, orbitrek, ćw na hantlach, brzuszki, dieta.
W planach mam zrobić cykl (30dni) na kreatynie dla poprawienia rzezby i lepszej kondycji a później dla lepszego efektu brać przez 30dni l-karnityne. Czy jest to dobry pomysł aby połączyć kreatyne i l-karnityne? kreatyna pompuje miesnie woda a czy l-karnityna może mieć efekt odwrotny?

wg mnie nie ma sensu robienia cyklu 30 dniowego. L-karnityna nie ma efektu odwrotnego i szkoda na nią pieniedzy.

dlaczego 30 dni to zły pomysł?

bo to za mało, minimum 8 tyg

Dziwne bo w więkoszości tekstów na tej stronie pisze o 4-6tyg cyklu kreatyny na rzezbe a 8 tyg jak ktoś chodzi na siłownie i stara się o zwiększenie masy

po 30 dniach tak na dobrą sprawę zaczyna się dopiero czuć tą kreatynę

Kretkę zaczyna się czuć na dobrą sprawę po około 1-2 tygodniach stosowania. Nie rozumiem, co ma czas suplementacji do rzeźby czy masy? Co do karnityny zbędny wydatek pieniędzy

niekoniecznie zbędny

niekoniecznie?

http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1009/czy-l-karnityna-jest-dobrym-spalaczem-tluszczu