to co jeszcze w twojej diecie robi gluten? Masz art w regulaminie o tym co warto jesc/nie jesc przy problemach z tarczyca popraw diete
I idz do fizjoterapeuty z tym kregoslupem
I idz do fizjoterapeuty z tym kregoslupem
...
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
margaret9393
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
848
Robi się!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
848
Zamiast chleba żytniego wprowadzę ten:
http://allrecipes.pl/przepis/7579/chleb-bez-glutenu.aspx
Zmieniony przez - margaret9393 w dniu 2013-04-04 22:15:30
http://allrecipes.pl/przepis/7579/chleb-bez-glutenu.aspx
Zmieniony przez - margaret9393 w dniu 2013-04-04 22:15:30
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
848
Mam pytanie, narazie trzymam się btw - 130-80-130, najprawdopodobniej jestem wolnym spalaczem, czy nie powinnam zejść z tłuszczu i białka?
...
UNKNOVVN
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
13783
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
111973
nie wiemy, brak zrzutów miski, treningu oraz pomiarów i czemu niby z tłuszczu i białka? czemu w ogóle schodzić? ile przez 5 dni może się zmienić?
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-07 18:07:45
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-07 18:07:45
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Agnese
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1489
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35096
Lepiej upiec chleb na zakwasie, chociaż wydaje mi się, że taki na drożdżach na początek chyba może być.
"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."
P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
848
dzięki dziewczyny za odp. Chodzi mi o to, że jak zjem kaszę, ryż (50g), płatki owsiane, strasznie ciężko się czuję.. nie wiem dlaczego. I wydaje mi się jak bym zjadła z kilogram ziemniaków..Długo nie chce mi się jeść.
Zawsze żeby się dobrze czuć, komfortowo unikałam węglowodanów. Może organizm się nie może przestawić.
A może jakąś część tych ww spożywać w innej postaci? Np. tak jak jest białko z wodą.
Zmieniony przez - margaret9393 w dniu 2013-04-07 19:53:34
Zawsze żeby się dobrze czuć, komfortowo unikałam węglowodanów. Może organizm się nie może przestawić.
A może jakąś część tych ww spożywać w innej postaci? Np. tak jak jest białko z wodą.
Zmieniony przez - margaret9393 w dniu 2013-04-07 19:53:34
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1489
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35096
Kasze, ryż mocz całą noc przed gotowaniem. potem kilka razy przepłukaj i potem dopiero gotuj. Strączkowe mocz w wodzie z octem albo gotuj dopiero jak zaczynają kiełkować. Ja miałam podobne akcje jak Ty, tyle, że po orzechach....jakbys wykryła, że orzechów też nie tolerujesz też zacznij je moczyć, jak ryż. Płatki owsiane odstaw na minimum 6-miesięcy (gluten- łatwiej tolerowany,ale jednak gluten).
"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."
P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
848
Kurcze... może i po orzechach. Bo ostatnio jadłam je jako substytut tłuszczy w podróży..
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1489
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35096
Ja dopuki jadłam dosłownie kilka orzeszków dziennie to spoko, ale jak odkryłam,że uwielbiam orzechy to w jeden dzień zjadłam za dużo (cheat day bez liczenia itp. i masakra była przez cały tydzień z żołądkiem. Już po 20 g migdałów jest mi "ciężko" na żołądku. Jak wymoczą się całą noc to mogę jeść i jest spoko
"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."
P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
PILNE!! Prośba o wypodwiedzenie się na temat mojej żony
Następny temat
miednica - biodra ćwiczenia
