LIPO - porady - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 179

Siema,
Mam problem odnośnie lipo.

1. WIEK: 23
2. WAGA: 95
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: ok.40
-klatka:
-udo:
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: Jest
-białko: 3g
-węglowodany: 3g
-tłuszcz: 1g
Dieta rotacyjna - w dnt wiecej wegli, w dt mniej.
Srednio ponad 500g miesa, ryż itd.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat temu prop + meta
8. TRENING: FBW
9. CEL CYKLU: Pozybycie się lipo
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3lata
11. POZIOM BF%: cieżko zweryfikować
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: 8x130
-przysiad: 6x120

Jeśli chodzi o trening aerobowy wszysstko sie zgadza. Interwały 2/3 razy w tyg.

PYTANIE:
Zakupiłem już clenbuterol + exyelite pro (joha+gera). Gdzieś w półce mam jeszcze bloker kortyzolu.

A teraz nie wiem czy dokupić Nolvadex - który przecież obniża estrogen który jest główna przyczyną lipo.
I szczerze nie wiem czy mogę połaczyć clena z nolvadexem - jeśli tak to proszę o rospiske.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukasz5119

Ekspert

Szacuny 183 Napisanych postów 1313 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54994

Dieta redukcyjna + fosfatydylocholina i jazda ;) W jakim celu Ty chcesz wrzucać tego tamoxa? Przy lipo bez sensu..

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

"A teraz nie wiem czy dokupić Nolvadex - który przecież obniża estrogen który jest główna przyczyną lipo."

Lipomastia,Ginekomastia,Ginekomastia Progesteronowa wszystkie te 3 przypadłości to co innego

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

pasta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 179

zapewne masz racje, nie przestudiowałem wszystkiego do końca. Na pewno jest lipomastia ponieważ nie czuje zadnych guzów i ewidentnie widać zgromadzony tłuszcz przy sutkach.
Więc co proponujesz ?

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

często ćwiczenia fizyczne pomagają przy lipomasti

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

pasta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 179

Wszystko jest u mnie dopięte uwierz mi. Dieta jest w 100% czysta, trening też jest odpowiedni. Lecz lipo nie znika, jak już to minimalnie. Na pewno są jakieś środku które pomogą w tym procesie.
Nie mam kasy na liposukcje więc to odpada.

PS. wkurza mnie na tym forum ze czesto zamiast konkretnej odpowiedzi, dostaję się ogólniki które tak na prawdę wiekszego znaczenia nie maja.

...

Lasix

Ekspert

Szacuny 2352 Napisanych postów 23627 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 202674

wejdź na dietę redukcyjną, kręć aero i dorzuć johimbinę z kofeiną...

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82732 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699759

lipo schodzi przeważnie w ostatniej fazie redukcji
więc musisz uzbroić się w cierpliwość

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sam mam lekkie lipo na klacie i bardzo ciezko schodzi - za duzo sie kiedys zmasowalem i fat w miare rownomiernie zszedl, ale na cyckach zostal. Joszke mialem na stanie i powiem, ze troche mi pomogla. Teraz lece na epi, dieta low-carb i w ostatniej fazie pojdzie joszka(zostalo mi jeszcze 50 kapsul 10mg alfa joszki) z kofeina :)

...

pasta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 179

Dieta redukcyjne jest. Po prostu rotuje węglami ale wszystko schodzi, brat ma podobny problem lecz jest o wiele chudszy. Bf na niskim poziomie widać lekko krata a zostaje lipo więc myśle że jest to rodzinne.

No cierpliwość straciłem już dawno i po prostu chcę przyspieszyć ten proces. Chcę w miare możliwości zmiejszyć rozmiary lipo do minimum bo przecież nie długo wakacje i wstyd wychodzić z cyckami jak baba.

...