Wielkość Ud

Cześć mam do Was pytanie:

"Czy 56 cm w udach przy wzroście 190-191 i wadze 78-9 kg to dużo?"

Rychu_

pierwsze pol roku to nawet jak by cwiczyl caly czas to samo to by byly efekty :)

nie zgodzę się z kolegą, mnóstwo jest przypadków, które by obaliły to co napisałeś. Wiele osób musi urozmaicać trening, zmieniać ćwiczenia lub powtarzać je może dopiero co 2gi lub 3ci trening, bo dopiero wtedy u nich mięsień "łapie".

do autora: nie znajdę teraz tego art ale wczoraj trafiłam na sfd na art opisujący wpływ aerobów, w szczególności biegania na palenie mięśni. jak znajdę to podrzucę ci link. moim zdaniem skup się na siłowym i daj sobie czas

Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-04-05 08:07:58

bardzo mało. Przy takim wzroście i wadze to wyglądają jak patyki.
Zrób coś z tym ! :D

ogólnie jesteś za chudy. Jak na tą wagę to 56 uda są normalne.

Może i w udach mam mało (56cm) ale za to mam aż 96 w biodrach co bardzo dziwnie wygląda przy wąskiej klatce piersiowej (również 96) ...

ćwiczysz?

zmasowac klate i uda i bioder nikt juz nie bedzie zauwazal :)

@ckdfans

Tak ale dopiero 6 miesięcy.

Witam,
rzeczywiście powinieneś trochę zmasować nogi..
Mam nadzieje, że przez okres 6 miesięcy kiedy wykonujesz ćwiczenia - nie pomijasz właśnie tej grupy.. :>
Wiele osób nie ćwiczy tych partii, później wygląda to dość komicznie.. :)

pzdr!

Nie , wręcz przeciwnie bardzo lubię ćwiczyć tą partię ciała i myślę że mam "dół" o wiele bardziej silniejszy od góry.

To może za bardzo je katujesz..? Nie pozostawiasz czasu na regeneracje :>
Musi być jakaś przyczyna..
Wrzucaj swój plan do działu trening - tam na pewno chłopcy pomogą..

ćwiczysz pół roku i nadal tylko 56 w udzie? To od ilu zaczynałeś..ale ważne,że wiesz,żeby nie lekceważyć tej parti mięśni.