..naprawdę szczerze Was podziwiam...

Mijka pisałaś o aerobach to myślałem ze o to Ci chodzi.(albo zle zrozumiałem)
Ale jeżeli nie masz zbędnego tłuszczyku to trening siłowy wystarczy.
Chociaż dobrze jest czasem(profilaktycznie) sobie pobiegać:)

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-09-15 16:09:04

Quart jak najbardziej dobrze mnie zrozumiałeś.. Ja sobie po prostu głośno myślę, potem w między czasie przeczytam coś mądrego i stwierdzam, że może to jednak nie dla mnie.. Co do aerobów, to pewnie i tak się na nie zdecyduję, ale na pewno nie od razu.. Najpierw chcę wzmocnić nóżki, by moja kontuzja kolana się nie odnowiła.. Ostatnim razem po godzinie aerobiku i zaraz po nim 30 min stepu po 2 tygodniach zmuszona byłam chodzić na rehabilitację.. Za wcześnie po kontuzji zaszalałam.. Ale jest postęp.. Gdy byłam teraz w Tatrach, mimo deszczu, śniegu, nie bolało mnie kolano, a chodziliśmy po 20 parę kilometrów i zaliczaliśmy ładne szczyty.. To duża nadzieja dla mnie, że już będzie O.K.

pozdrawiam serdecznie
Mijka

VLAD.IV a ty co robisz w tym dziale:) ehhe do dopingu wracaj hehe bo w fitnes za duzo samcow naszlo:P

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Jak to co tu robię...siedzę i szczerze Was podziwiam...

członek-mafia.suple.hardcor.pl

no wlasnie tez chce dolaczyc tu swoj podziw!nie dosc ze trzeba niec ogromna wiedze to jeszcze samozaparcie zarowno psychiczne jak i keszowe ( no bo silka ksoztuje a ja wole sobie kupic batonika heeheh).czuje sie malutka jak to wszystko czytam oczywisicie pogubiona takze.bo jestem sobie osobka leniwa okrutnie i do tego ze slomianym zapalem:( ale poczytam sobie wiecej waszych odpowiedzi i znow bede szczupla i sexi laseczka hehe:)
pzdr dla wszystkich (dla leniwcow tez:)

Nie podziwiaj ich ....wszyscy mądrze piszą doradzają jak żyć zdrowo....a prywatnie koksują na maxa... ... takie realia

członek-mafia.suple.hardcor.pl


Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2003-10-12 08:44:08

hrhrhrh no w sumie mialo sie kilka strzykawek w dupie

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

adka... miło że mnie podziwiasz (...) z jakiej dzielni w Gdyni jesteś?

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

"Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi."
A.A. ;)

heh...znowu szookasz kolejnej fanki?

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

to on już jakieś miał....???

członek-mafia.suple.hardcor.pl