silownia

okej, a jezeli okaze sie ze bez problemu poradze sobie z treningiem dla zielonych to moge przejsc na trening z przemiany ?

Jaki masz max w MC, WL i w przysiadzie i dlaczego chcesz uparcie robić trening z przemian?

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-31 00:41:18

nigdy nie wykonywalam tego rodziaju cwiczen, raczej te ktore sa podane w treningu dla zielonych tylko ze dla mnie to za malo, swojego czasu bardzo duzo cwiczylam ale przez 2 lata mialam przerwe i teraz prezentuje sie tak ze mam gore wychudzona do kosci a wielki dol i obiwiam sie ze trening dla poczatkujacych mi nie wystarczy

Zacznij od lektury regulaminu i podwieszonych w nim artów, bo masz duże luki w wiedzy. Podstawą jest DIETA, trening to dodatek.
Trening dla zielonych to za mało na co? Na większe wysuszenie góry?
Jeżeli chcesz pomocy, to wypełnij ankietę, daj fotki i wypiskę z jedzenia

dzieki za pomoc :) zabiore sie tylko gdy bede miala dostep do aparatu:)

Słoneczko, mierz siły na zamiary.
Jak siądziesz dupskiem do ziemi minimum z ciężarem masy swojego ciała w serii łączonej ze wskokami na skrzynię 50cm, to może, może pogadamy o treningach wytrzymałościowych.
Póki co, przyrównać to wszystko mozna do wychudzonego chłopaczka z gimnazjum, który chce z GROM-em w Pustynną Burzę się bawić.
Chcesz udawać, że ćwiczysz systemem dla zaawansowanych, to sobie ćwicz, ale nie tu. Tu się ćwiczy z głową.
Jak się chcesz "spocić" i "umęczyć" to idź na jakieś B******* albo spinning.

Martucca, no muszę to w końcu powiedzieć: jak ja lubię Twoje wypowiedzi! Jesteś mistrzynią ciętej riposty :) Pozdrawiam!

jakos Ty bylas gruba i dalas rade ;)

buhahaha xD Baśkaa mistrz )

Przychodzisz tu po wiedzę, więc z niej korzystaj i dziękuj, bo dostajesz ją bezinteresownie i za darmo, mimo że nawet nie spełniłaś podstawowego wymogu regulaminu odnośnie koniecznych informacji o sobie. Nikt tu nie ma ani ochoty, ani czasu na przekomarzanie się i to w chamskim stylu.
Instynktu samozachowawczego to ty nie masz za grosz.
Trening się skończy kontuzją, a styl wypowiedzi banem