Mam 14 lat czy moge ćwiczyć hantlami 3 kg ?

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 676

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

konrad8899

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 478

czy to nie zahamuje mojego wzrostu bo na necie jest tysiące różnych wersji

.Czy to nie zniszczy mi stawów? i czy będZie COŚ WIADAĆ JEŚLI TAK TO PO JAKIM CZASIE?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dadziu606

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4118

:D. Niestety, ale może Cię rozczarować, bo nic nie hamuje hormonu wzrostu (wzrost jest uwarunkowany genetycznie), a możesz być w 100% pewny, że nic Ci nie będzie po machaniu 3 - kilowymi hantlami :D

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...

oddy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2340 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20535

3 kilowe hantle? To mniej więcej tyle ile siatka ziemniaków - a noszenie zakupów pewnie nie hamuje wzrostu

Nikt nie mówi,żebyś zaczął dźwigać nagle ogromne ciężary w złożonych ćwiczeniach, ale dobrze ułożony trening ( gotowce : domowy - tutaj, siłownia - dział "dla początkujących), wręcz pomoże Ci w rozwoju muskulatury i popr postawy na przyszłość