Witam DT nowicjuszki:)

sama możesz zrobić, bo sklepowe to zazwyczaj są z arachidowych orzechów a tych nie jemy. Możesz zrobić np. z migdałów (dziewczyny chyba wrzucały jakiś przepis), ale tak na dobrą sprawę to wiesz... lepiej zacisnąć zęby na jakiś czas na słodkie (nawet "zdrowe") żeby się odzwyczaić od tego smaku, bo tak to prędzej czy później pojawi się jakaś wpadka

zdjecia:

.

.

chciałabym zmniejszyć ilość tłuszczu i ujędrnić się;/ zdjęcie od tyłu mnie przeraża . Nie mam jakiś szczególnie problematycznych miejsc, chyba mam budowę rulonika.

więc w miarę proporcjonalnie chudnę, tzn niektóre miejsca trochę szybciej ale jakiś różnic drastycznych w proporcjach nie ma

Nie podbijaj ciągle swojego tematu do góry. Dziewczyny nie ślepe jak znajdą czas to zajrzą.

ok nie widziałam edycji;/ nie chciałam podbijać serio;o. Jak sobie przeglądałam dzieniki innych lasek to raczej tam też swobodnie sobie pisały. zwłaszcza że i tak przecież te dzienniki rotują co chwilę, jak mi coś przyszło do głowy to pisałam. Ale dzięki za tą opcję, będę używać, jestem trochę roztrzepana więc czasem pisze bez sensu.

Zmieniony przez - pato26 w dniu 2013-03-28 20:01:36

Hej! Aktualnie robię ten trening dla początkujących o którym pisałam wcześniej. Czyli trzy treningi na siłce w tygodniu, i tak się zastanawiam, czy może coś lajtowego by dorzucić w ciągu tygodnia, jakieś areoby delikatne? Aha czy ten trening musi trwać 8 tygodni? czy mogłabym wcześniej wskoczyć na ten trenicg AB wdg Obliques?

co nagle to po diable...
do ćwiczeń i ciężarów trzeba się przygotować, a i ten trening dla początkujących, gdy jest dobrze robiony to ciora niesamowicie - a przynajmniej sama kibicuję dziewczynie, która go robiła na maxa ( huda) i właśnie przeszła do wolnych ciężarów. Do wolnych trzeba nabrać troszkę wprawy, więc nie przyspieszaj.