SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POWRÓT ;)

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5035

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1574
Monia.W.B
Napisz w spamie. Tam ktoś Ci odpowie. Edytuj wiadomości.


W spamie, czyli gdzie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746
https://www.sfd.pl/Chcesz_zostać_czempionem__pomachaj_jak_kitttie_ogonem!-t928735-s159.html#post6

Zapytaj czy ktoś nie znalazłby trochę czasu żeby Ci pomóc. Podaj adres Twojego dziennika żeby nie musieli szukać.. No i oczywiście staraj się pytać w swoim dzienniku. Prędzej czy później ktoś udzieli odpowiedzi.

Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2013-03-22 19:40:44

Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2013-03-22 19:42:10

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1574
Monia.W.B
https://www.sfd.pl/Chcesz_zostać_czempionem__pomachaj_jak_kitttie_ogonem!-t928735-s159.html#post6

Zapytaj czy ktoś nie znalazłby trochę czasu żeby Ci pomóc. Podaj adres Twojego dziennika żeby nie musieli szukać.. No i oczywiście staraj się pytać w swoim dzienniku. Prędzej czy później ktoś udzieli odpowiedzi.

Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2013-03-22 19:40:44

Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2013-03-22 19:42:10


Dziękuję bardzo :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66926
Kiedyś chyba miałaś dietkę:
110g białka, 130g węglowodanow i 80g tłuszczu.
Na razie, do póki nie odezwie się ktoś z Moderatorów, może się tego trzymaj.
Pozdrawiam i powodzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 115601
Marta, trening Ci Martucca podała, za wioślarza przy problemach z kręgosłupem lepiej się nie chwytać bo łatwo można zrobić sobie kuku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1574
porandojin
Kiedyś chyba miałaś dietkę:
110g białka, 130g węglowodanow i 80g tłuszczu.
Na razie, do póki nie odezwie się ktoś z Moderatorów, może się tego trzymaj.
Pozdrawiam i powodzenia.


Niestety moja pamięć aż tak daleko nie sięga ;),ale dziękuję.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1574
Esther
Marta, trening Ci Martucca podała, za wioślarza przy problemach z kręgosłupem lepiej się nie chwytać bo łatwo można zrobić sobie kuku


Agnieszka mam na imię . Marta, to tylko e-mail,bo nie nie mogłam się zarejestrować na swój- jakieś błędy były.

Co do wioślarza, to już wiem dlaczego kręgosłup mnie dzisiaj bolał... ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1574
Wiem, że miałam ustaloną dietę coś ok;
110g białka, 130g węglowodanow i 80g tłuszczu, ale czy nadal się tego trzymać? Ponadto nie miesiączkuje już od 4 miesięcy...
Proszę o pomoc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ło matko. Dlaczego nie miesiączkujesz?

Trening na piłce masz, jeśli chodzi o aero, to żaden wioślarz w grę nie wchodzi. Orbitrek i/lub nordic walking.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1574
Martucca
Ło matko. Dlaczego nie miesiączkujesz?

Trening na piłce masz, jeśli chodzi o aero, to żaden wioślarz w grę nie wchodzi. Orbitrek i/lub nordic walking.


Szkoda gadać... miałam problemy z odżywianiem( na pewno rozumiesz o czym mówie). Od prawie pół roku odżywiam się już normalnie i od tej pory zanikła mi miesiączka. Aktualnie przyjmuje tabletki na wywołanie estrogenowo-progesteronowe.

Zaczęłam wczoraj od tego treningu(2 obwody):
https://www.sfd.pl/mavika_/_redukcja_i_kształtowanie-t680928-s25.html

W ogóle się nie zmęczyłam, ale niekiedy odczuwałam bóle w lędzwiach. Po ćwiczeniach nic mnie nie bolało, dzisiaj również.

Czy nadal ten zestaw wykonywać?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

W poszukiwaniu piekna (MEGA REDUKCJA)

Następny temat

Początek drogi do normalności...

WHEY premium