...
Napisał(a)
to jest plan na mase jaki ulozyli mi fachowcy z sfd wiec nie wiem juz kogo mam sluchac:P dodam ze chce robic trening masowy i przy tym spalic tluszczyk, po tren aeroby a w nietreningowe basen. duzo osob mowi ze fbw i spalanie tluszczu mozna robic
...
Napisał(a)
by nie wchodzić nikomu w kompetencję powiem tak - taką metodologię zaleciłbym 5-6 lat temu, na dzień dzisiejszy mam nieco inne podejście. '
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
tak jak napisałem stronę wcześniej.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
podane cwiczenia sa bardziej ukieronkowane pod splanie tkani tluszczowej, wyrzezbiebie i poprawienia sprawnosci fizycznej czy budowaniu masy oczywiscie przy odpowiedniej diecie? ja jestem poczatkujacy i po prostu chcialbym spalic zbedny tluszczyk. jesli mowisz ze ten plan jest do bani, a przegladajac dzial trenig dla poczarkujacych wszyscy sie opieraja na tego typu cwiczeniach, malo kto daje rozpiske z tymi elementami ktore wymieniles. nawet ta silownia na ktora chodze nie jest tak wyposazona zeby bawic sie w trx-y
...
Napisał(a)
to czy spalamy czy masujemy częściej kreuje dieta niż trening. Ćwiczenia, a rozkład ćwiczeń to 2 różne sprawy, co prawda dobór też masz średni, ale rozkłąd jest tragiczny.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
jesli masz dla mnie jakas propozycje treningu bardzo chetnie wyslucham. oczywisie takiego standardowego bez wiekszych utrudnien, chodzi mi o o jakies cwiczenia ktorych nie mozna wykonac na slabo wyposazonych silowniach lub trudnych dla poczatkujacego. widze ze musze jeszcze sporo poczytac. wydaje mi sie ze to fbw bylo ulozone z glowa wedlug wytycznych tj. kolejnosc, ilosc cwiczen, serii, a takze dobor i rozklad Ty mowisz ze caly plan w p***u heh:)
...
Napisał(a)
zrób tak jak pisałem - wybierz ćwiczenia angażujące jak najwięcej mięśni i na nich opieraj trening, do dodatków plyometrycznych czy priopriopercyjnych wiele sprzętu nie trzeba/nie trzeba go wcale.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły