Na przyklad HMB?
Olga, tęga osoba ma wielką masę mięśniową, więc jej utratą martwić się nie musi, wystarczające zabezpieczenie daje jej praca mięśni i tkanka tłuszczowa
Jedna ze szkół treningowych głosi nawet, że grubasem jest każda kobieta, której %BF przekracza 20%. I wg tejże szkoły taka kobieta nie zasługuje nawet na
posiłki okołotreningowe Nie masz się co rzucać, po prostu zwracam Ci uwagę na fakt, że nie wszytko, co pimpują sprzedawcy ma sens, podobnie, że to, co dobre dla wyczynowca światowej klasy, nie sprawdzi się w przypadku nastolatka, który chce się w sport bawić.
Na forum az huczy od wieści o nocnym kataboliźmie, któremu przeciwdziała jedzenie twarogu przed snem. No jaaa... To powiedz mi, co z kulturystami z US i Europy Zachodniej, którzy twarogu w życiu na oczy nie widzieli?