SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Rozgrzewka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 494

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 93
Witma

Nie wiedzialem gdzie to napisac to napisze tutaj, licze na wasza pomoc :)

Jutro na wfie musze zrobic rozgrzewke, jednak mam bardzo wymagajacego wfiste, no i on chce takie "ciekawsze cwiczenia", np na poczatek moge robic wymachy rak i skip a,b,c, ale potem mam cos bardziej takiego nowego zrobic, np osoba przede mna robila jakies taczki(1 osoba lapie za nogi 2). Bylbym wdzieczny jesli podalibyscie mi tak z 10 cwiczen. Na hali jest duzo sprzetu do uzycia, lawki, pilki, slupki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400
Nie ten dział kolego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 93
"Nie wiedzialem gdzie to napisac to napisze tutaj" - nie zauwazylem... w takim razie ktory..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu - siła, wytrzymałość siłowa

Następny temat

Pytanie-trening rozklad, ramie.

electro
Polecane artykuły