...
Napisał(a)
co do ćwiczeń chodzi mi czy nie za dużo? czytam te linki ale chcę też wiedzy praktycznej, bo domyślam się że laikiem nie jesteś
...
Napisał(a)
gruby2305co do ćwiczeń chodzi mi czy nie za dużo? czytam te linki ale chcę też wiedzy praktycznej, bo domyślam się że laikiem nie jesteś
Wiedza praktyczna jest tutaj:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Chcesz odpowiedzi to masz - trening jest beznadziejny i wykonywany codziennie przyniesie więcej szkód niż pożytku.
A dieta nie możesz nazwać jedzenie z przypadku, jedzenie, które po prostu można nazwać zalążkiem dobrych nawyków żywieniowych.
...
Napisał(a)
Ułóż trening i dietę korzystając z powyższego linku.
Tylko nie na szybko. Przeczytaj i postaraj się zrozumieć.
Tylko nie na szybko. Przeczytaj i postaraj się zrozumieć.
...
Napisał(a)
dieta to moze i jest , bo to pojcie ktore okresla spozywanie naszych posiłków w ciagu dnia , ale nie jest jakoś ukierunkowana i odpowiednia do Twojego celu , chyba ze wypiszesz nam ja w kalkulatorze i tu wrzucisz to ja ocenimy http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkowdieta to moze i jest , bo to pojcie ktore okresla spozywanie naszych posiłków w ciagu dnia , ale nie jest jakoś ukierunkowana i odpowiednia do Twojego celu , chyba ze wypiszesz nam ja w kalkulatorze i tu wrzucisz to ja ocenimy http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Ale on po prostu wprowadził zasady zdrowego żywienia.
Jeśli mówimy o diecie jako o sposobie żywienia i o konkretnym bilansie kcal to nie możemy mówić tu o jedzeniu z przypadku.
...
Napisał(a)
a czy trening ACT:
Pon,Śr,Pt
-40x pompek
-25x pompek z nogami do góry
-5x podciąganie na drążku
-15x wyciskaniem cięzaru
-15x wycisk francuski
-20 przysiady z ciężarem
czy ten trening jest odpowiedni? czy nie obciążeni sobie mięśni?
Pon,Śr,Pt
-40x pompek
-25x pompek z nogami do góry
-5x podciąganie na drążku
-15x wyciskaniem cięzaru
-15x wycisk francuski
-20 przysiady z ciężarem
czy ten trening jest odpowiedni? czy nie obciążeni sobie mięśni?
...
Napisał(a)
IneTheEndrutkowdieta to moze i jest , bo to pojcie ktore okresla spozywanie naszych posiłków w ciagu dnia , ale nie jest jakoś ukierunkowana i odpowiednia do Twojego celu , chyba ze wypiszesz nam ja w kalkulatorze i tu wrzucisz to ja ocenimy http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Ale on po prostu wprowadził zasady zdrowego żywienia.
Jeśli mówimy o diecie jako o sposobie żywienia i o konkretnym bilansie kcal to nie możemy mówić tu o jedzeniu z przypadku.
jedznenie wszystkiego co popadnie to tez dieta dieta=jadlospis
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły