Szacuny
0
Napisanych postów
248
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7459
Dominika6
warzywa sobie wpisałam, żeby wiedzieć co zaplanowałam, ale wpisałam 1g, więc wszędzie jest 0 :)
Czyli 30% białek 30% tłuszczy i aż 40% węgli? masakra, czyli wszystko odwrotnie?
Mój bład nie zauważyłam, ale na przyszłość poprostu ich nie dodawaj. Warzyw możesz jeść ile chcesz i do każdego posiłku wiec nie musisz sobie tego zapisywać.
agataq dobrze mówi, przeglądaj inne dzienniki - na pewno pomogą przy układaniu misek
Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-03-20 15:53:49
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
636
Super :) no to teraz już plus minus wiem z czym to się je:) Będę każdego dnia zdawać relacje, bo przyda mi się kopniak w tyłek żeby się zmobilizować :)
Myślicie, że skuteczniejsze są marszobiegi czy basen?
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
636
Czy ktoś może mi wyjaśnić w jaki sposób system oblicza % wartość białek, węgli i tłuszczów? Przykładowo mając: B :113g, T: 92g, W:130g To robiąc proste działanie to suma tych trzech to 335 więc mi procentowo wychodzi B 34%, T 27%, W 39% A gdy zapisuję to system generuje taki wynik: Suma dobowa: 1791kcal, 113g (25%) białko, 92g (46%) tłuszcze, 130g (29%) węglowodany
Czy ktoś może mi to wyjaśnić w jaki sposób są obliczane te procenty?
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
Jak otrzymujesz jakikolwiek rozkład najpierw policz sobie ile gramów wychodzi na poszczególnie składniki. A układając miskę patrzysz na to czy dobry rozkład ci wychodzi w gramach, nie procentach bo czasem różne błędy są w kalkulatorze. Czasem wyjdą ci źle kalorie, a czasem tam źle coś podliczy.
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
eh ale kombinujesz... przyjmij sobie, że jesz 120g białka 80g tłuszczu i 150g ww na początek i wg. tego układasz miskę, już nie patrz na procenty Szefowa jak zerknie to ewentualnie wprowadzi jakieś poprawki.
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪