SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

chce schudnac i wyrzezbic miesnie brzucha

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2298

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469
Możesz wykonywać trening mistrza świata, ale jeśli będziesz jadł byle co to ani nie schudniesz, ani nie wypracujesz mięśni.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 155
czyli co to jest ? i co mam jeśc konkret
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469
Naturalnie. Ciemne pieczywo, owsianka, mleko i jego naturalne przetwory (niesłodzone), jajka, kurczak i inne mięso (nie licząc wędlin i kiełbas), podroby, brązowy ryż, makaron durum, kasza, ziemniaki, ryby (najlepiej te tłuste morskie), orzechy, oliwa z oliwek, warzywa, owoce. Na tym oprzyj swój jadłospis. Na razie tyle, bo w Twoim wieku (nie licząc otyłych) nie ma sensu prowadzić jakiejś przemyślanej, restrykcyjnej diety.

Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-03-20 21:16:56

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 155
a te batony kinder pingłi sry wiem ze tak sie nie pisze to mozna je jeść ? a i czy mozna jeść orzechy solono z puszki te dwa pytania skierowane do cb :d
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469
Radziłby nie, w obydwu przypadkach. Co do orzechów, to włoskie.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jogging? jak długo i często truchtać ;)

Następny temat

Plan treningowy

electro
Polecane artykuły