Jak schudnąć nie tracąc mięśni (bez diety)

daj foto i opisz nam całą swoją filozofie treningową, może być śmiesznie

Maćko proszę nie śmiać się z kolegów Też przez pierwszy miesiąc trenowałeś tylko bicka

Czyli na całe ciało wiem wiem ja mam tak nogi już prawie mam, barki tez, bicepsy też rosną, brzuch trochę robię, i przy tym mało jem i zrobię pare pąpek i przysiadów i jestem spocony potem idę na rower treningowy mogę tak schudnąć od 4-6kg w tydzien ale trenując chyba będzie widac dalej mięśnie co ?

żeby nie zmniejszyly sie

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Masz, czytaj, wroc za kilka lat jak to przeczytasz.
Narazie nie da sie czytac tego co piszesz.

maćko, trochę zbyt ostro podchodzisz do niedoświadczonych. Nie zostaniesz pedagogiem

nie można inaczej podchodzić jak sie czyta takie wypocinki, dostał lekture i niech wróci jak ją przeczyta i mamy go na kilka lat z głowy, za 5 lat wróci po przeczytaniu wszystkiego i nie bedzie juz chciał robić tylko bicka ;]

jeśli ze mnie też się tak śmialiście rok temu, to już was nie lubię

Mówiłem kurde że nie ćwiczę tylko bicka tylko nogi brzuch barki i bicki ale głównie chodzi o bicki bo są najwiękrze a i napewno z ciebie teżsię tak śmiali

potrenuj panie ortografię ;]
dałem link, idz i czytaj.