Dziennik/fittnes

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 145

Możecie mi wytłumaczyć coś więcej z tym VMO? Chyba moge go odbudować? Bożeee...nie wiedziałam że jest tak źle. Jak wzmocnić? Rozumiem że przedewszystkim odstawić ewke?:P

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 13783 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111973

Każdy normalny człowiek, który wejdzie na fb pani E.Ch. przerazi się na widok tych miliona słodkich komentarzy, emotków...

Nie spamuj sobie w dzienniku, używaj ikonki kartki z ołówkiem.

Reszta węgli tzn. czyli dobijasz węglowodanami do 2000kcal.

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188925

wiesz jakbys posiedział tu rok tez bys sie taka stała, to jest poza nami, tak nas kształtuje wiekszośc tu przelatujacych co maja w nosie swoje zdrowie ćwiczą tylko by schudnąć i głodują by schudnąć i tylko zawracają głowę, bo wcale nie chca sie zmienic ani zmienic swojego zycia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a ja fittnes trzymam za Ciebie kciuki :) też przez jakiś tydzień "ćwiczyłam" z Ewką ;P i fakt że TU miodem i cukrem nie ocieka wiekszość postów, natomiast fb Ewy to już zdecydowanie tak, ale no cóż tu jest inaczej ;) p.s. ja tam milutka jestem ;)

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89719

https://www.google.co.uk/search?q=vastus medialis oblique&hl=en&client=safari&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=Xa1FUaLCBMKy0QX6kIBA&ved=0CD8QsAQ&biw=768&bih=928#biv=i|0;d|XV10PwX9v96SQM:

To miesien, ktory stabilizuje ruch rzepki. Jestes wysoka i masz slabe i chude uda, dlatego wroze problemy z rzepka i chrzastka.

VMO mozesz zbudowac/wzmocnic przez prawdziwe cwiczenia silowe - np. przysiady, wykroki.

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

wybacz że zaspamuje (obiecuje, po raz ostatni), możecie wywalić żeby nie brudził dziennika
ale do obli. - ano jak się czyta Wasze posty z np.2011 to rzeczywiście zupełnie inne kobiety z Was :) łagodność i cierpliwość na wytraceniu obecnie, nie to żebym nie rozumiała (choć sama innym typem człowieka jestem) ale rzeczywiście daje się zauważyć.

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89719

Nie jestem Obli, ale chcialam cos uswiadomic. Za opieke MILEGO trenera, o wiedzy mniejszej niz Obli i Martuccy zaplacilam juz dwukrotnie kwoty rzedu 2.5-3.5 tys.PLN za cykl 12 tygodni.

Osobiscie calowalabym stopy dziewczynom, ze chca swiadczyc uslugi wysokiej klasy za DARMO, a watpliwosci w temacie bycia milym i wyrozumialym zostawilabym dla siebie

Zapomnialam dodac, ze do czegos doszlam z Obli, a nie z milym trenerem.

Zmieniony przez - wrong w dniu 2013-03-17 13:07:35

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 13783 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111973

palmer, bo wtedy jeszcze nie było takich nasypów sezonowców, dziewczyn, które chcą tu i teraz schudnąć, ewki - "trenerki" całej polski... wtedy jeszcze co poniektóre za nim napisały, posiadały podstawową wiedzę z artykułów - inna atmosfera była... zobacz jaki jest nasyp dzienników, tylko wytrzymałe, odporne na krytykę i zmotywowane zostaną przetrwają i takim tylko sukces się wróży...
Nie wiem, ja to się bałam tu napisać, bo nie byłam pewna, że mam wystarczającą wiedzę/staż na te forum. Mimo, że sama czytając artykuły, ćwicząc zredukowałam się i pozbyłam się nadmiaru. A teraz, to co drugi dziennik to dziewczyna, która nawet nie zadała sobie trudu by zerknąć do regulaminu, a na dodatek wymaga uwagi, korekt i trzymania za rączkę (

, a tak na prawdę, same by mogły dużo osiągnąć.

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-17 13:26:02

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nie no spoko wrong, dziewczynom się chwali jak najbardziej że im się chce właśnie za DARMO, ja tego nie neguję, po prostu potwierdziłam słowa obli, która zwróciła uwagę na to sama że przez "rok też byś się taka stała", bo sama zauważyłam że jak na poczatku były przesłodkie tak to się troszkę zmieniło (i że się nie dziwię, bo i nie ma czemu się dziwić), wierzę tez że poświecając swój czas i widząc że komuś zależy mniej na nim samym niż mi na nim, i że ten ktoś z łaski wykazuje znikome zainteresowanie tematem, jak i oburza się że nie odpowiedziano na jego post z marszu, dając cenne wskazówki i rady też by mnie ****** wzięła i stałoby się to co najmniej deprymujące... tak wiec ja to jak najbardziej łapię i jedynie stwierdzam że dało się zauwazyć "przemianę" sposobu odpowiadania modek na przestrzeni tych 2 (czy tam ilu) lat :)

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89719

moj post powinien zawisnac w regulaminie, bo chyba panny nie ogarniaja ile kosztuje luksus posiadania dobrego trenera