Ilość kalorii w dni treningowe i nietreningowe

Tyle że ja chcę być do przodu z masą mięśniową przy nienajwiększym przyroście tłuszczu.

HEHE A KTO NIE CHCE ??
NIESTETY NATURALNIE NIE JEST TO PROSTE TRZEBA ZNAC DOBRZE WSLANY ORGANIZM I UWAZNIE OBSERWAC
NIE MA GOTOWYCH WZORCOW SA TYLKO PODPOWIEDZI
USTALEN TRENINGOWYCH NIE PODAJE BO CHYBA WIESZ CO DZIALA NAJLEPIEJ


Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

kanarek: nie jesteś głupi, bo zrobiłeś 2cm w bicu przy 5cm w pasie, a ja mówiłem o 1cm w bicu .
Biniu: co masz na myśli mówiąc "ustalenia treningowe"? Wolę wszystko doprecyzować, a nie się tylko domyślać .

Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

hehe poprawne ustalenia trenigowe = HST

Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

No to chyba wiem

Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką