Po porodzie i z rozejściem mięśni :(

Menu na dziś , coś mi mało kcal wyszło (może coś źle policzyłam...ale używałam przelicznika ze str przelicznik.ilewazy.pl)

To już dziś twarożku nie wolno wrzucić?
Oczywiście kilka herbat laktacyjnych i woda i ta 1kawa inka i mlekiem.

A tak mi się marzą naleśniki z serem...mmmm:)

Wieczorem skalpel, a w ciągu dnia 8 min abs i buns.







Zmieniony przez - Szlachcianka w dniu 2013-03-14 09:58:13

co to?

to co do tego dołożyc?

schabu i jaj powodzenia

ooo schabu chętnie :) a ile w tyg można jaj zjesc? jest jakiś limit?

z tego co wiem, to nie ma limitów, dziewczyny wege jedzą codziennie po kilka, ja tylko dzisiaj mam 8 jaj w misce

Jajec jeść możesz nawet i 30 dziennie.

Współczuję Twojemu ciału na takiej diecie i przy karmieniu piersią

nie współczuj tylko poradź :) Nie umiem jeszcze komponować zdrowo posiłków, ale liczę, że tu się nauczę, a Wy pokażecie błędy.

o rety, dziewczyno weź się za porządną dietę - na takiej głodówce i przy karmieniu piersią zrobisz sobie wielkie kuku

Nikt tu za Ciebie nie będzie miski układał, każdy ma swój dziennik na głowie. Przeczytaj linki z regulaminu, zwłaszcza Co jedzą Ladies i sama naucz się komponować miskę. Przecież nikt nie zna Twoich preferencji - nie wie co lubisz a czego nie.

Dobij do jakiejś sensownej kaloryczności, bo tysiąc kalorii to nawet dla małego dziecka za mało.

1000ckal to to na pewno nie jest, bo jak to napisałam , to mi sie wydawało że jakoś mało tego wyszło, a po samych 2 posiłkach czuję sie syta a mnie było mniej niż zawsze, czyli musiałam sknocic przelicznik gramowy. Aha i przecież nie chodziło mi o to, żeby mi ktoś diete układał, tylko np. powiedział że więcej tego czy owego. A Co jedzą ladies czytałam, tylko muszę dostosować swoją lodówkę i szafkę pod to. Na razie robie z tego co mam.

Zmieniony przez - Szlachcianka w dniu 2013-03-14 12:17:44