ABS 2

WItam!
Mam 13 lat i chcialbym schudnac... Moj wzrost to 167/168cm waze okolo 54-55kg. Czy jesli bede wykonywal abs 2 to to spale tluszcz ? :) Oczywiscie 1 krok jaki zrobilem to ograniczenie slodyczy ;pp Probowalem a6w ale po 5 dniach przerwalem bo bylo to dla mnie strasznie monotonne :(
Juz bym zapomnial.. W poniedzialki i czwartki mam siate, a we wtorki basen :) Jesli to ma jakies znaczenie xd I co ile sie wykonuje cwiczenia z abs 2 ;)? Co 2 dni czy jak :D ?
Z gory dziekuje i pozdrawiam! :)


Zmieniony przez - kraa22123 w dniu 2013-03-13 20:28:22

Zmieniony przez - kraa22123 w dniu 2013-03-13 20:30:59

w tym wieku pozostań czy basenie i siatkówce i się nie odchudzaj bo jeszcze rośniesz i musisz dostarczać odpowiednie ilości pożywienia do organizmu i nawet nie myśl o planach typu a6w lub abs, ogranicz słodycze zdrowo się odżywiaj i będzie dobrze

Dziekuje za odpowiedz :) A co myslisz o pompkach? :) Albo o jakichs cwiczeniach na miesnie rak;p ?

mozesz wykonywać jedynie ćwiczenia z własnym ciężarem ciała i jak masz ćwiczyć to całe ciało a więcej informacji udzielą Ci w dziale - trening w domowych warunkach

Proszę zapoznać się z regulaminem w dziale .