Ilość składników odżywczych i kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 773

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Brayann

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2130

Siema !
Układam dietę na masę Jestem ekto/mezomorfikiem pół na pół [ytanie: ile spożywać ww,białka tłuszczy na kg/masy ciała? czy b-2g , ww-5,t-1g może być?
waga: 69
wzrost 177
wiek 19

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DUDA_

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 99460

Przenoszę do odpowiedniego działu.

...

Brayann

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2130

Dzięki i przepraszam za pomyłkę :)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Moze byc ale obserwuj swoj organizm. Po ok 2-3tyg bedziesz wiedzial czy kcal jest zbyt malo czy moze ok. Jakby co to dokladaj.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta w sportach walki + suplementy, do spr

Następny temat

Pytanie-ostatni posilek, pozny trening

Polecane artykuły

Ilość składników odżywczych i kcal

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta w sportach walki + suplementy, do spr

Pytanie-ostatni posilek, pozny trening

Najlepsze i najskuteczniejsze diety odchudzające: Część II

Najlepsze i najskuteczniejsze diety odchudzające: Część I

Przekąski bogate w białko. Czy warto wybierać wysokobiałkowe przekąski?

Jak pozbyć się tłuszczu? Najskuteczniejsze sposoby walki z tłuszczem