Rejestracja

Sen

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2210

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

Witam
Od zawsze jak pamiętam miałem problemy ze snem, tzn zawsze długo zasypiam i potem przez to jestem rano nie wyspany, są na to jakies sposoby?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 964 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7500

ziomeczku 20-40 minut nie mozesz spac to jest problem dla Ciebie?! Jak jestem poza domem gdzies to mecze sie 2-5 godziny. W domu dla mnie to norma do 40 minut i sen,rzadko sie zdarza szybciej niz pol godziny

DZIENNIK http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wbrew_zasadom_wbrew_fizyki_prawom_;_-t1114407.html

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21779 Napisanych postów 71347 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575995

Tak, "higiena snu" i od tego zacznij.

doping & zdrowie

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

co do używania łóżka do spania, chodzenia spać o tej samej porze, wietrzenia pokoju to stosuje, ale to nic nie daje, zawsze te 20-40 min na zaśnięcie musze poświęcić a to troche dużo

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461

Melatonine spróbuj.

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21779 Napisanych postów 71347 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575995

A jak z zabieraniem problemów do łóżka..?

doping & zdrowie

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

no to czasem jest, wiadomo każdy się stresuje :P ale przed snem staram sie wyluzowac ;] a np jakies herbatki mogą pomóc? ziołowe czy cos takiego?

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461

Melisa. Lub jak pisałem wcześniej Melatonina

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21779 Napisanych postów 71347 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575995

I to jest problem, bo pewnie Ci się tylko wydaje, że się wyluzowałeś ale nawet podświadomość może wpływać na sen/jakość snu.

doping & zdrowie

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

to co mam zrobić? :P

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 71 Wiek 54 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 271

A może książka jakaś luźna na wieczór. Zapomnisz o stresach, zmęczą się oczy... Ciepłe mleko na noc.-Taka stara babcina rada

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

nie lubie książek :D jakies inne propozycje? ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wysypka przy lokciach, kacikach ust, plamki na jezyk

1
2
3

Następny temat

Bark - nie wiem o co chodzi

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły