Kreta i piwko

Witam. Jutro idę na impre i zamierzam wypić dwa browce, z racji tego, że jestem na cyklu to nie wiem czy brać krete przed snem czy odpuścić sobię to jedną dawkę? (to będzie dzień nie treningowy- biore wtedy 5g na czczo i 5g przed snem).

Jeszcze jedno, czy te dwa browce bardzo wpłyną na cykl kreatynowy? Można coś zrobić by zminimalizować ich działanie ?

mozna nie pij a kreatyne wez rano 10g

W nietreningowe 5g kreatyny styka. I nie popadaj w skrajność, jak wypijesz jedno czy dwa piwka od czasu do czasu to ci się nic nie stanie :)

jw
następnym razem użyj wyszukiwarki

Słyszałem, że w DNT można brać 10g też ale rano i przed snem, ale skoro mówicie, że 5g starczy to ok, dzięki za pomoc.

Broń Boże! Te dwa browce zruinują Ci cały cykl!

otis01

Broń Boże! Te dwa browce zruinują Ci cały cykl!

bez przesady dupy mu sie rozerwie a czasami trzeba sie odchamić