carbo potrzebuje szybkiej odpowiedzi

niedługo zaczynam trening po regeneracji chce kupic carbo powiedzcie czy z olimpu jest dobre ??


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

i rzygam LOL



##################
#Barlinek Rulezzz#
##################

Ajsowy

Laugh out Loud

odpowie ktoś ??


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Jest ok, możesz kupować.

Pozdrawiam
Doradca w dziale suplementacja
członek-mafia.suple.hardcor.pl
specjalista masażu leczniczego

wielkie dzienki


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

mam jeszcze jedno pytanie nie mam skłonności do łapania tłuszczu więc lepiej brać carbo przed i po treningu czy tylko p bo słyszałem że jak sie bierze tylko jest lepiej z glikogenem to co sądzicie np 2g na kilogram ciała po treningu ? a i jeszcze ile wody do tego ??

prosze o odpowiedź



Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

odpowie kyoś??


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ile wody to masz napisane na opakowaniu sam stosuje carbo olimpu i jestem zadowolony
nie mam zadnych zakwasoow na drooogi dzien po treningu
ja biore 30g czyli 3 plaskie lyzki no i to mieszam z glookoza 40/50g ale to tylko dlatego ze kretke wcianam


1 płaska łyżka=10g


...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::...

< have no fEAR >

50 g rozpuszczaj w od 150-210ml(ok szklani) wody przegotowanej ale chlodnej


...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::...

< have no fEAR >

ok ale mi chodzi oto żeby po treningu brać około 2g na kilogram masy ciała i wtedy glikogen lepiej reaguje myślisz że to dobre rozwiązanie
?? a przy 120 g trzeba bedzie chyba wiecej wody dać?


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

?


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

no to sobie policz jak na 50 g carbo lejesz 210ml to na 120 lej te ok 0,5 0,6litra i bedzie ox


...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::...

< have no fEAR >