SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

spalacz + nitro bolon = rzezba?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1603

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528
masy sam nitrobolon ci nie da bo to regulujesz dieta , ogolnie nie ma przeciwskazan zeby brac nitrobolon plus spalacz jak dieta jest odpowiednia , jak juz polecam nitrobolon II

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
[email protected]
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1066
a miał byś może pod ręka jakąś dietę bo sam nie mogę skleić nie wychodzi mi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528
diete uklada sie indywidualnie pod siebie a nie z gotowca

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
[email protected]
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1066
kurde nie umiem czytałem i nie wychodzi ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528
wrzucaj w ten kalkulator posilki i wklej tutaj screena , ktoś poprawi http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie 

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
[email protected]
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1066
posiłki które jem teraz tak ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528
no np , ale poczytaj tutaj 10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

i mniej wiecej wg tego

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
[email protected]
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1066
ok dzieki ;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Miszczynio
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1421
Masz masę czy tłuszcz nie myl tych pojęć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
[email protected]
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1066
trochę tłuszczu tragedii nie ma..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA czy glutamina

Następny temat

Dieta odchudzająca.

WHEY premium
Polecane artykuły
Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Trening izometryczny polega na zmianie siły napięcia mięśniowego bez zmiany położenia przyczepów mięśniowych. Brzmi skom...

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

Ciało człowieka zbudowane jest w taki sposób, że posiadamy stronę dominującą, jak i tę słabszą. Przez to m.in. jesteśmy ...

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Kiedy masz dużo pracy i obowiązków domowych, pogoda nie dopisuje, żeby pójść pobiegać, a Ty czujesz potrzebę ruchu, to...

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Plan treningowy zazwyczaj rozpisany jest w taki sposób, aby większe grupy mięśniowe trenowane były przed grupami mniejsz...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły