...
Napisał(a)
Witam staram sie zredukowac zbedne kilogramy mozna powiedziec ze stosuje diete niskoweglowodanowa bo staram sie jesc max 40g WW w ciagu dnia 160g białka i 70g tłuszczu. Czy moge podczas redukcji brac białko serwatkowe ?? czy przeszkadza to w redukcji. ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Taki rozkład makroskłądników jest dalece niepoprawny i sugeruję go w trybie natychmiastowym zrewidowac. Po pierwsze w eiku 17 lat nie powinieneś schodzi tak nisko ze spożyciem węgli, po drugie summa summarum kaloriii niebiałkowych w diecie powionno być znacznie więcej. dokupienie białka do w/w diety to samobój.
...
Napisał(a)
to jak mam zredukowac wage ?? słyszałem ze takie nisko weglowe jest dobre
...
Napisał(a)
zbilansowana, przemysalana dieta + trenig siłowy + aeroby/interwały - to wszystko co potrzebuejsz.
można ciąć węgle, ale w tym wieku sugeruję nie chodzić do tak niskiego pułapu i przede wszytskim nie ukłądać diety tak by prawie połowa dziennej podazy energii pochodziła z białka.
można ciąć węgle, ale w tym wieku sugeruję nie chodzić do tak niskiego pułapu i przede wszytskim nie ukłądać diety tak by prawie połowa dziennej podazy energii pochodziła z białka.
...
Napisał(a)
Bo nadmiar białka i tak zamieni się w cukier, a potem w tłuszczy i zagości we właściwej tkance.
Poprzedni temat
Dieta na mase z mniejszym zapotrzebowaniem
Następny temat
aminokwasy przy redukcji/aeroby
Polecane artykuły