mięśnie są ale jak spalic tłuszcz ?

Czytałam o tej diecie, czytałam też fragmenty książki. Po prostu jako wstęp do kolejnego podejścia do odchudzania chciałam wykorzystać fazę I tej akurat diety. Niestety, jak już wspomniałam, na mnie to nie działa....

To jedyne zdjęcie jakie aktualnie mam (tak wiem że powinno byc ich kilka z prawej, lewej, przodu, tyłu itd.) . Było zrobione jakiś czas temu, teraz mam mocniej umięśnione nogi i ramiona...

Laska, to są bardzo mocno rozwinięte łydki i czwórki???

Dieta zalatuje głodówką wpisz jedzenie do dziennika, czekaj na zalecenia co do michy i łap za żelastwo, sylwetkę dopracować i będzie cud miuuut.

No apetycznie i kobieco ale tłuszczu trochę jest a mięśni raczej słabo, słabo. Punkt wyjście jest OK

Uda i łydki mogą się wydawać nabite ale to tłuszcz. Spalić tłuszcz i dodać mięśnia, który je sexi ukształtuje! Z ramionami identyko.

Mówiłam, że zdjęcie nie jest do końca aktualne ;p Uda i łydki są dużo mocniej nabite, serio (robienie zdjęc boli i nie wchodźmy w szczegóły proszę ;p).. No ale co z tą dietą? Wyliczając na tych wszystkich kalkulatorach itd wychodzi mi, że do utrzymania wagi powinnam miec z jakieś 2500kcal a licząc np dzisiejsze posiłki zjadłam jakieś 1300 ...

wątpię w te 2500 ale co tu gadać daj foty np z telefonu ale normalne pozy

Na podstawie tego zdjęcia dużo nie da się określić, tym bardziej jeśli nie aktualne. Wymagane zdjęcia całej sylwetki w pozach neutralnych oraz zrzut z dziennika żywieniowego.

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-08 20:50:10

wyżej opisywana dieta to zestaw wczorajszy, zrzut z dzisiaj
trening był o 14:30

a te 2500 to mi się też wydaje mocno przesadzone ale mówię tylko co z tego magicznego kalkulatora wyszło ;p