czy moge ćwiczyc na drążku codziennie?

witam mam pytanie ćwicze domatorem klatke 3 razy w tyg brzuch i mam pytanie czy moge ćwiczyc na drązku codziennie raz nad chwytem szeroko raz pod chwytem wąsko zalezy mi na masie

nie polecam mozesz przetrenowac miesnie rob przerwy w treningach

nie rozpisałeś całego planu, trudno doradzić.

to ja zadałem to pytanie przepraszam ze bez loga ale chasła zapomniałem teraz znalazłem wiec tak cwicze pompki 3 razy w tygodniu 4 serie na płaskim po 12 powtórzen z obciazeniem znaczt plecak plus ciezar 3 serie z dłonmi blisko siebie tez 12 powtórzen i 2 z jedna reka blisko druga wycjagnieta i drazek 5 serii na max w jeddnym dniu nad chwytem w drugi pod chwytem robie tez triceps 3 razy w tyg co mieciac zmieniam tzn pompki robie z rekoma wyrzej

to mozesz sobie codziennie robić, masz niekompletny trening, udaj się do działu trening w domowych warunkach.

ok dzieki zajrze co masz na mysli piszac nie kapletny tzn cos robie zle czy plan moze jezeli chodzi o klatke ?

chodzi o to że nie uwzględniasz wszystkich partii mięśniowych.