Ćwiczę od 5 miesięcy na siłowni 4 razy w tygodniu na każdy dzień dana partia mięśni. Łapka trochę urosła i jak urosła tak się zatrzymała 0 zmian. Co robić w czym problem?
...
Napisał(a)
Witam!Mój problem polega na tym że nie chcą mi rosnąć ŁAPY
Ćwiczę od 5 miesięcy na siłowni 4 razy w tygodniu na każdy dzień dana partia mięśni. Łapka trochę urosła i jak urosła tak się zatrzymała 0 zmian. Co robić w czym problem?
Ćwiczę od 5 miesięcy na siłowni 4 razy w tygodniu na każdy dzień dana partia mięśni. Łapka trochę urosła i jak urosła tak się zatrzymała 0 zmian. Co robić w czym problem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jeżeli masz taką możliwość najlepiej spytać swojego trenera, jeżeli on układał Ci ćwiczonka. + zgadzam się z kolegami wyżej.
...
Napisał(a)
zmienić sposób odzywiania np dodać wiecej kalorii.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tak też zrobiłem, czego wynikiem jest pojawienie się znacznego brzucha.
...
Napisał(a)
to widocznie nie dodałeś kalorii z odpowiedniego pożywienia albo za dużo. jak teraz wyglada odżywianie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
zmienic cwiczenia, kolejność, dołożyć ciężaru, ale i tak pewnie rozchodzi się o diete...
...
Napisał(a)
Niestety nie mam czasu pilnować 5 posiłków dziennie. Dlatego mam standardowe 3 Śniadanie: Kanapki z serem wędliną pomidorem lub bułki potem do pracy obiad uzależniony od żony czyli standard zupa + ziemniaki z mięsem i kolacja jajecznica czy coś.
przed i po treningach z 2 banany.
przed i po treningach z 2 banany.
...
Napisał(a)
No to już masz odpowiedź czemu nicnie rośnie, za mało jesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Co zredukować a co zwiększyć Panowie skoro brzuszek się pokazał.
Jakies rady
Jakies rady
...
Napisał(a)
Mniej węglowodanów, a więcej białka. Zamień bułki, chleb biały na ciemne pieczywo, możesz też zamiast ziemniaków jeść ryż brązowy, dodaj twaróg/makrele na kolacje, unikaj słodyczy, napojów kolorowych...
Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2013-03-07 20:29:11
Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2013-03-07 20:29:11
Polecane artykuły