,, piersi ,, pomoże ktoś

Dieta to 70% sukcesu kolego. Musisz jeść właściwe rzeczy i we właściwych proporcjach. Deficyt kaloryczny (czyli kalorie na minusie w ciągu dnia) to podstawa redukcji tkanki tłuszczowej. Sam tego nie sprawdzisz. Wiem że problem może być krępujący ale lekarz konieczny jeżeli chodzi o takie sprawy. Możesz oczywiście spróbować na razie zacząć wlaściwie się odrzywiać. Jeśli po miesiącu nie zauważysz żadnych efektow, wtedy skonsultuj się z lekarzem. Dobrze że masz zdjęcie, masz przynajmniej punkt porownania.


Zmieniony przez - Młody9777 w dniu 2013-03-06 00:15:50

Właśnie czytałem o tej diecie dosyć dużo, wiem, że to ważna sprawa. A mógłby mi ktoś pomóc w jej ułożeniu, lub chociaż troche podpowiedzieć.
a Twoim zdaniem, to jak wygląda ta klatka? Myślisz, że to tylko sam tłuszcz ? da rade tego sie pozbyć ?
A gdybym udał sie do rodzinnego lekarza to by mi wskazał co to jest czy niezbędne są jakieś badania?

Zmieniony przez - Młody 000 w dniu 2013-03-06 00:18:58

Na pewno taki lekarz nie wiedząc co to jest , da Ci skierowanie do specjalisty (bezpłatne). Nie mam pojęcia kolego bo średnio mam odniesienie do ogólnej budowy twojego ciała. Musiał byś wysłać zdjęcie na którym jesteś cały. Pozbyć da radę się wszystkiego w XXI wieku (prócz żony z dwójką dzieci). Jeśli Cię nie zbawi te kilkanaście godzin to dokładnie o diecie opowiedział bym Ci jutro jak wrócę ze szkoły. Jest to na prawdę najważniejsza sprawa przy redukcji tkanki tłuszczowej. Będziesz musiał ją ułożyć i zbilansować sam. Oczywiście opierając się na wielu radach które Ci wypiszę. Jest to prosta sprawa jeżeli nie przeszkadza Ci monotonność posiłków. Jeśli jednak nie będziesz mógł jesć cały czas tego samego, będziesz musiał sobie ułożyć idealny harmonogram całego dnia. Mógłbym Cię odesłać do podstawowych tematów dla Juniora ale nie zrobię tego bo ogarnięcie wszystkiego zajęło by Ci kilka dni.

To może najpierw warto spróbować zredukować tą tkankę tłuszczową i zobaczyć po jakimś czasie przyniesie to efekty... o tej diecie szukałem dużo, ale tak na prawde to sam chyba nie poradze sobie w jej ułożeniu. Jeśli byś mi pomógł byłbym bardzo wdzięczny, Jeśli chodzi o moją aktywność fizyczną, bo to pewnie też ważna sprwa, to pytaj, odpowiem dokładnie.
Mam jeszcze takie pytanie? Czy przy redukcji to trzba stosować taką kompletną dietę, czy można ogarniczyć jakoś ilość posiłków, coś odstawić, coś zacząć jeść ? Czy jak dieta to musi być dieta ? :)

Wszystko dokładnie wyjaśnię Ci jutro bo czas się położyć. Jutro na 8 rano do szkoły. Umówmy się na jutro wieczór.

nie da rady miejscowo redukowac tkanke tluszczowa

Wrzuć zdjęcie bo to może być lipo albo gino. A jak gino to tylko operacyjnie.

Byłem z tym u lekarza i to nie jest żadna gino ani lipo :) na szczęście u mnie to jest nadmiar tłuszczu na klatce i nie moge sie co najgorsze tego pozbyć

bywa, że sie ma nierownomierne rozlozenie tkanki na ciele, jak wyżej tłuszcz jak redukujesz spala sie rownomiernie z całego ciała, nie da się miejscowo spalać tkanke tłuszczową.

Zmieniony przez - Patryk2212 w dniu 2013-03-06 14:19:37