| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja Prosze o pomoc :)
jak był założeony taki temat to z przepraszam :) prosił bym ttylko o udzielenie rad co jeść a czego unikać w redukcji :) licze na wasz a pomoć pozdrwiam :)
płeć : mężczyzna
wiek : 18
waga : 100
wzrost : 183
obwód klatki : 112
obwód ramienia
|
2 |
2013-07-07 21:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja Dieta i zdj.
płeć : mężczyzna
waga : 18
wzrost : 182
obwód klatki : 112
obwód ramienia : 37
obwód talii : 96
obwód uda : 67
obwód łydki : 45
szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia
uprawiany sport lub inne
|
4 |
2013-06-08 22:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z masą;(
ciwcze na siłowni juz od paru lat i mam takie coś że nie rośnie mi wgl biceps czym to jest sowodowane trzymam diete wgl wszystko prawidłowy o co moze chodzic ??
|
13 |
2013-05-05 21:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Poszukuje bardzo dobrego trenera osobistego!!!
zależy mi na znalezieniu dobrego trenera osobistego . prosze zamieszczać swoje oferty itp oraz zdj efektów na innych trenowanych napewno wybiore kogoś prosze o szybką odpowiedz
|
1 |
2013-05-03 22:19
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
,, piersi ,, pomoże ktoś
mam problem z tzw męskimi piersiami nie jest to powodem choroby tylko nadmiaru tłuszczu odkładającego sie na klatce tylko tam sie odkłada mi reszta jest spoko :) i mam takie pytanie jak spalić tłuszcz z klatki bo juz nie mam siły do tego pomóżcie:(
|
35 |
2013-03-05 18:46
|
|
Trening dla początkujących
|
Brzuch prosze o pomoć
znacie jakieś bardzo dobre ćwiczenia bardzo dobrze budujące mięśnie brzucha ??? jak tak to proosze o rozpiske ale o nazwe ćwiczeń :)
|
3 |
2013-02-27 18:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prosze o pomoć !!!!!
moglibyście mi powiedzieć na co zwrócić uwage przy układaniu diety odchudzającej ???? co robić czego nie robić itp. jak pomożecie ułoże diete i wstawie do oceny prosze o pomoc
|
2 |
2013-02-16 21:56
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Brzuch - bardzo waże pomocy
czy znacie jakies dobre ćwiczenia które naprawde pomogą mi spalić tłuszcz z brzucha?? bardzo mi na tym zalezy prosił bym o pomoc. mam diete ale chciałbym jeszcze jakieś ćwiczenia które naprawde spalają tłuszcz i w miare szybko :)
pozdro i
|
1 |
2013-02-07 20:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prosze o pomoc, nie wiem jak sie pozbyc tego :(
mam taki problem że na klatce odkłąda mi sie tłuszcz i powstają tam ,, piersi ,, :( nie sa duże ale sa i wstydze sie tego. mam to od zawsze i chciałrm se zapytac jak sie tego pozbyć chodze na siłownie 3-4 razy w tygodniu, rowerek, sietkowka i do
|
4 |
2013-02-05 21:04
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pilne !!! prosze o pomoć
mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia dobrze dedukujące tkankę tłuszczową ?? bardzo bym prosił bo mi na tym zależy i najlepiej żeby one nie niszczyły bardzo tkanki mięśniowej :) jak się da.
pozdro i dzięki ;)
|
4 |
2013-02-01 22:02
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Prosze o pomoc bardzo ważne
[color=black]witam chciałbym prosić o porade w sprawie treningu an rzexbe a zarazem spalającego tłuszcz bardzo mi na tym zależy. prosił bym o ułożenie planu jakby ktoś był tak uprzejmy bo ja nmw i ewentualne porady.
[/color]
|
5 |
2013-01-22 22:16
|
