...
Napisał(a)
Ostatnio mam pewien problem a mianowicie....Nie przybywa mi siły...Ćwiczę regularnie i jedyne co to widzę że mogę robic wiecej powtórzeń i serii i jest bardziej stabilnie niż było ale niestety ciężar max jaki mogę podnieść nie zwiększa się już od miesiąca...podejrzewam że źle ćwiczę i chyba dlatego tak jest...ma ktoś jakiś pomysł?
...
Napisał(a)
nie ma diety nie ma efektow, ile razy mamy to powtarzac?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Aha no rozumiem...No cóż chyba mus jest zacząć stosować dietę ;) Ale słyszałem też że po prostu zmiana ćwiczeń też może mieć wpływ na dalszy rozwój. ;)
...
Napisał(a)
zmien jak chcesz, ale w ten sposob duzo i tak nie osiagnieszs
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
A ile powinno się tak mniej więcej siły zdobyć na sucho? Wiem że na to wpływa tych czynników x ....bo i genetycznie i fizycznie i tryb zycia i jadłospis i wiele wiele innych rzeczy...ale z tego co się orientuję to jestem w stanie podniesc cieżar o 7kg więcej niż na początku....a spodziewałem się że więcej będzie.
...
Napisał(a)
Witam.Od wczoraj biegam...z kuzynem przebieglismy około 6 km w czasie +/- 45 minut...dało w kość ale dziś już nic nie czuję...czy można codziennie tak biegać ? i czy lepiej biegać po siłowni czy przed?
...
Napisał(a)
niestety ja juz sie wiecej nie wypowiem, bo zadajesz pytania z pogranicza wrozenia z gwiazd, oraz bez prawidlowego odzywiania dorzucajac tyle biegania juz w ogole niczego nie osiagniesz bo deficyt na makroskladniki jeszcze wzrosnie...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Koniec końców to chyba to wszystko odpuszczam...bo to mnie przerasta...zaczne typowo masowac...póki co nie truję wam dalej....muszę to przemyśleć wszystko.
...
Napisał(a)
przemysl na spokojnie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Teraz mam pytanie odnośnie takiego pasa..nie wiem jak on sie fachowo nazywa...ale jest taki niebieski na rzepke ...że można go w pasie zapiąć..czy można z nim ćwiczyć np. piłkę nożna lub biegać żeby spalić więcej tkanki tłuszczowej ?
Poprzedni temat
Bieganie na cczo a katabolizm
Następny temat
Potrzebna pomoc - dieta
Polecane artykuły