Co robić?

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

177

Staż treningowy

2-3 miesiące

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

piłka ręczna 2x w tyg (roztrenowanie po sezonie)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

wieczorne bieganie, treningi ręcznej

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

low carb

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

szału nie ma ale tragedii też

Cel/problem/opis

Cel - duża wytrzymałość,siła oraz poprawa sylwetki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

no to ok moze byc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

HighwayToDreams

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1507

Dziękuje za odpowiedź.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kiedy rzeźbić?

Następny temat

Dieta na redukjce do poprawki

Polecane artykuły