Często czy rzadko?

Cześć, jestem ektomorfikiem chudym jak patyk i mam pytanie. Podobno częste posiłki przyśpieszają metabolizm a tego nie chcę więc pytanie brzmi: mam jeść często i mniej czy rzadziej i więcej?

czytaj https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html 

jedz z bilansem kaloryczne dodatnim. Jesli ci ciezko przybrac to i tak bedziesz musial jesc czesto zeby dostarczyc odopwiednio duoz kcal ,a w 3-4 posilkach tego nie zrobisz ;D

Dlaczego nie zrobi? Wszystko jest do zrobienia.

Jak jest ekto i np powinien 4000 kalorii dostarczyć to trudno zjesć to 2 3-4 posiłkach dla szczupłej osoby, ktróra obecnioe moze 2500 jesc. Mowa o zdrowych posiłkach bo np w MC to nie problem.

To ja w jednym jem 2000 kcal.
Tak, zdrowo.

Zmieniony przez - Rayhyou w dniu 2013-03-05 14:00:24

Rayhyou

To ja w jednym jem 2000 kcal.
Tak, zdrowo.

Zmieniony przez - Rayhyou w dniu 2013-03-05 14:00:24

to ty a nie wszyscy ... Ja mam problem zeby zjesc w 5 posilkach 2800 kcal ... A my tutaj raczej nie ipszemy o tobie ;)

Fakt, innych żołądek się rozpychać nie potrafi. Mój jest wyjątkowy.

Rayhyou

Fakt, innych żołądek się rozpychać nie potrafi. Mój jest wyjątkowy.

moze i tak, ale co za przyjemnosc nazrec sie jak swinia i potem ruszyc sie nie mozesz i czujesz sie ciagle pelny jak balon ;P Zreszta kazdy jest inny i 1 potrafi zjesc dana ilosc kcal w 1 posilku a inny w 2 i to chyba nic dziwnego ? Zreszta wiele osob zaczynajacych diete mysli nie ma nawykow jedzenia duzo , bo kazdy zawsze jadl ile mogl a przy diecie trzeba sie trzymac bilansu i czlowiek sie zdziwi nagle ze jadl 2 razy mniej niz powinien ,a z dnia na dzien nie zwiekszysz nagle swoich zdolnosci przyswajania jedzenia w duzych ilosciach. Troche bez skladu i ladu to napisalem :D




Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-03-05 14:37:02

Zwiększenie liczby posiłków nie przyspiesza metabolizmu.