Test sponsorowany: TERMAL CUT pro extreme - forumowicze testują i oceniają

No właśnie się nie załadowało

Jeszcze raz

Brokulek dobrze zbudowany Ile to bialka?

Cały posiłek:
821kcal, 73g B, 54g T, 5g W

200g łosoś wędzony
3 jajka
50g pistacji
brokuł (nie wliczony of course)

Dziś w moje strony zawitała piękna pogoda więc trening robiło mi się bardzo dobrze. W sumie aż żal było siedziec w domu.

TRENING

Bieg 65 minut + Brzuch ABS 7 minut
25 minut kręcenia hula hop.

Dodatkowo wsiadlam na rower i przejechalam pare km, dokładnie 10.

Wrzucam zdjęcie mojej obecnej talii. Boczki znikneły. Jeszcze nie jest idealnie ale popracuje nad tym.



DIETA



Zmiany w ubraniach już są widoczne, dwie pary spodni już spokojnie mogę oddac do krawcowej ; D


Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-03-04 20:22:42

Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-03-04 20:24:32

niikiita brawo ładnie zleciało ! ;) OFRA powinien być z dwóch Pań zadowolony ale co sie dzieje z resztą osób , gdzie wypiski ?

w sobote to w sobote po co wklejac kilka dni przed podsumowaniem

Wogóle OFRA zmarnowała swoje produkty na obecnych tu panów

lepiej dla ciebie dac

A widziałeś żebym się zgłosił?

to byl sarkazm .... nie pisz ze produkt zostal zmarnowany widziałes zasady nie trzeba było wstawiac zdj jedzenia itp wiec nie wiem o co ci chodzi podsumowania nie bylo wiec czemu zmarnowane?