zamiar schudnięcia ze 100 na min. 85kg zdjęcia, rady

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1699

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Paluszków rybnych raczej bym nie dawał, bo moim zdaniem nie mają one nic wspólnego z normalną rybą :p

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

bancor1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48

a to sporadycznie te paluszki. ale jak odstawić to odstawiam! i trzymać się tej diety, która mi napisałeś OzzyMg?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie wiem czy bilans kcal + rozkład b/t/w się zgadza, popraw dietę i wrzuć zrzut ekranu jeszcze raz ;)

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-03 14:41:49

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...