tygodniowa przerwa w treningu a cykl kreatynowy

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1061

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

bf ok. 18 %, typ między endo a mezo.

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

2 lata

Cel cyklu

siła + masa

Stosowane już wcześniej suplementy

CM3

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

2.1.5.5, 3300kcal

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Axelin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 363

witam, od 3 tygodni jestem na cyklu power pure SFD + mono, a cykl treningowy trwa już 8 tygodni. Na ostatnim treningu złapało mnie przetrenowanie i chciałbym sobie zrobić tydzień przerwy. I tu moje pytanie czy odstawić suple, czy normalnie dawkować tylko bez PP, a samo mono 2x5g dziennie?